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188宝金博页面版: 天天养生十条
内容提示： 天天养生十条建议 ★ 第 一 条 ： 早 晨 起 床 第 一 件 事 就 是 喝 凉 开 水 。 这 就 是 中 医 说 的 ：“ 晨 起 胃 气 最弱 。 故 尔 饮 凉 水 以 激 胃 气 。 此 为 养 生 第 一 。 ” 。 也 就 是 说 ，人 刚 睡 醒 的时 候 胃 气 最 弱 ，还 不 能 吃 东 西 ；只 能 喝 凉 开 水 去 刺 激 胃 肠 道 ，使 得 下 丘脑 产 生 饥 饿 感 。 然 后 再 去 撒 尿 、 洗 脸 、 锻 炼 身 体 、 吃 早 饭 。 刚 开 始 喝 凉 开 水 的 时 候 ，不 要 一 次 喝 得 很 多 ；要 从 几 百 毫 升 开 始 ， 慢 慢 增 加 水 量 。 早 晨 锻 炼 身 体不 要 过 份 用 力 ，否 则 一...
