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188宝金博页面版: 大国医养生秘诀

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内容提示: 大国医养生秘诀: 养生先健脑 张学文, 1935年出生于陕西汉中一个中医世家。 为陕西中医学院主任医师、 教授, 中医内科专家, 以治疗脑病见长。 从医50余年, 张老不但积累了丰富的临床经验还在治疗理论上形成了独到的见解。 其中以“颅脑水淤论”最为著名, 它突破了传统的淤血学说, 又将淤、 水、 热、 毒四大病因有机地结合为一个整体, 开辟了中医治疗中风、 痴呆等脑病的新途径。 张老不但专研脑。 自己平时也非常注重健脑的重要性, 认为养生需先健脑, 并把健脑贯穿于自己的生活中。 1.增强脑力活动 古人主张博学强记, 博学可以增强记忆, 强记又可以...

文档格式:DOC | 页数:2 | 浏览次数:15 | 上传日期:2014-08-05 10:08:00 | 文档星级:
大国医养生秘诀: 养生先健脑 张学文, 1935年出生于陕西汉中一个中医世家。 为陕西中医学院主任医师、 教授, 中医内科专家, 以治疗脑病见长。 从医50余年, 张老不但积累了丰富的临床经验还在治疗理论上形成了独到的见解。 其中以“颅脑水淤论”最为著名, 它突破了传统的淤血学说, 又将淤、 水、 热、 毒四大病因有机地结合为一个整体, 开辟了中医治疗中风、 痴呆等脑病的新途径。 张老不但专研脑。 自己平时也非常注重健脑的重要性, 认为养生需先健脑, 并把健脑贯穿于自己的生活中。 1.增强脑力活动 古人主张博学强记, 博学可以增强记忆, 强记又可以促进博学, 二者相辅相成。 张老认为, 多思考、 多动脑可以防病延年, 预防老年性痴呆。 2.调节大脑状态 坚持每天清晨到户外散步, 呼吸新鲜空气, 充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。 3.食补健脑 各种脂质、 蛋白质、 糖类、 维生素等, 都是大脑日常必需的食粮。 核桃、 黑芝麻、 花生、豆制品、 玉米、 小米、 大枣、 南瓜子、 蜂蜜等都是张老喜欢的健脑食品。 4.多动手指 俗话说“心灵手巧”, 手指灵活可促进思维, 健脑益智。 张老经常手托两个铁球或两个核桃, 不停转动。 5.按摩头顶

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