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188宝金博页面版: 天天养生歌诀大全
内容提示： 天天养生十八法（最新总结） 一、 节食欲： 食不过饱， 定时定量， 保证消化器官健康无病。 二、 忌怒气： 遇事不怒， 不生气， 不发脾气， 以免损害身心健康。 三、 发常梳： 常梳理头发， 抚模颅顶， 能促进新陈代谢， 起到健脑、 清神智的作用。 四、 面多擦： 洗面颊， 多用软毛巾擦， 包括干洗脸。 能益智凝神， 面颊红润无皱纹。 五、 舌舔腭： 经常以舌尖抵住上腭， 闭气凝神， 可以提神补气养心， 多生津液，健脾胃。 六、 齿数叩： 上下牙齿对齐， 咬紧， 嗑叩数次。 特别是在子夜坚持做几遍， 能固牙齿不脱不裂， 使咀嚼肌健康有力。 七、 呵浊气： 在空气新鲜处多行深呼吸， 可促进血液循环， 增...
