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、试述体育课中的徒手操教学文，邵加银摘要：徒手操是体育教学中的一项重要教学内容，运用合适的徒手擐内容进行教学。可激发学生的学习兴趣，还可有效提高体育课堂教学效果。关键词：体育教学；徒手操；科学性；创造性徒手操作为各个体育项目的准备活动和辅助练习，在体育课教学中已被广泛采用。因此，提高体育课徒手体操教学质量是各级学校体育课教学中就解决的一个重要的环节。为此，我把自己在徒手操的教学中积累的一套行之有效的方法提出，供大家参考。一、让学生明确做好徒手操的重要性徒手操是从事各项体育活动项目的准备活动，也是各项体育项目的辅助练习。徒手操的目的是在学生剧烈运动前，使身体的各个关节活动尤其是比较容易受伤的关节活动开来，其次，身体的体温在徒手操中逐渐升高，以保证能快速和正常投入到教学或比赛中。不同的运动专项需要不同的徒手体操。二、徒手操内容选择要形式多样在选编和运用各种性质的徒手操时，根据学生的特点，选编一些活泼、轻快、变化多、节奏分明，适合学生动作的操。可以选择国家推广的广播操、模仿操。每套操有目的针对不同的教学对象和教学任务。例如：小学生则选编轻快活泼的动作，并在音乐伴奏下完成。在学习教材上对活动范围大的如球类( 篮、足、排) ，则选用幅度大、影响身体面广、各关节都能活动到的动作。还可以在课堂上指导学生自编徒手操。编排徒手操，内容必须全面，其动作应包括头颈、肩带、上肢、腰腹、下肢直至躁关节。如果编排一个动作，要根据所要解决的任务来选择内容。在学生的头脑中建立了一个编操的基本规律，指导学生编出自己喜欢的、独特的、实效的、新颖的徒手操，以提高学生的兴趣和积极性。徒手操的教学效果得到明显提高，保证了体育课准备活动的质量，保证了体育课教学任务的完成。三、徒手操教学要有科学性、创造性徒手操教学要根据人体正常发育、身体正确知识、身体健康等方面科学的安排。由于从小学一直到大学，体育课中都在做，徒手操的技术结构简单，易学、易掌握，常使学生产生松懈思想，动作马虎不规范、不符合要求，而且兴趣也不高。因此，徒手操教学组织得好与不好，对改变整堂体育课的教学效果将产生影响，采取必要的教学措施手段，创造良好的教学气氛是非常重要的，改的损伤，改善局部血液循环消除代谢产物，并经由高尔肌腱的反射以放松紧张的肌肉。1．药物疗法使用中药，如黄芪、刺五加、参三七等，都是有调节中枢神经系统的功能，扩张冠状动脉和补气壮筋的作用，对促进疲劳的消除有较好的效果。对促进疲劳很明显，时间又长的运动员也可用维生素B12、三磷酸腺苷等。2．物理疗法，按摩，可以促进血液循环，加速疲劳消除及机能的恢复。按摩是有效的恢复手段。负担量最大的部位，应是按摩的重点，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动、扣打等手法，在肌肉发达的变动作的方向、速度、路线等，创作不同的动作。避免千篇一律的现象发生。如：低年级教学可以创造模仿性强的动作，以提高学生的兴趣。这就是要求教师从各方面去努力、严格要求、正确动用教法，合理组织做操队形，精神饱满、仪表端庄，除此之外，教学还要有科学性、创造性，要充分利用各种教学措施、手段来实现徒手操教学的目的。四、有计划地安排徒手操练习提高体育课徒手操教学质量，不是靠一堂体育课或靠选编几节徒手操就能解决的，必须从平时抓起，一点一滴累积知识经验，严密组织，自始至终一抓到底，不能松懈或时抓时放，否则将前功尽弃。在教学计划中也要防止不切实际的过高要求。要合理、科学地安排好徒手操，在整个教学计划中的分量，包括一堂课中的运动量。一般每学期有2～3个学习教材，成套徒手操的选择运用要与其他准备活动的内容合理搭配，要因地制宜，从本校教师，场地设备及学生的身体、体育水平等实际情况出发，科学合理地安排徒手操内容的运动量。五、经常开展徒手操比赛比赛可把徒手操的学习推向高潮，目的是通过比赛改进、巩固、提高动作水平，培养学生参与竞争的意识和积极向上的集体荣誉感，同时也是对学生心理素质的一次锻炼。徒手操的比赛可以年级、班级为单位，事先规定好规程，评分规则，当场示分，公布成绩、名次，给予奖励。徒手操的表演可以在节庆日和校运会开幕式上进行，既增加了节庆气氛，也推广宣传了徒手操，使参加学生得到全面锻炼机会。总之，徒手操不受器械限制，简单易学，锻炼身体效果好，在小学体育课中，经常让小学生做徒手操，不仅能增加小学生上体育课的兴趣，而且对于培养小学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育具有重要的实际作用。作为体育教师，只要我们潜心钻研徒手操的知识，徒手操一定会发挥更大的作用。( 作者单位江苏省泗洪县上塘小学)部位可用肘顶、脚踩。按摩应先全身后局部，全身性按摩一般取俯卧位。根据专项不同，如某部运动负担过重，需重点按摩，应在全身按摩之后再进行。在按摩肢体时，先按摩大肌肉群后按摩小肌肉群。如按摩下肢，先按摩大腿肌肉后再按摩小腿肌肉，以提高肌肉韧带的工作能力，加速疲劳时的肌僵硬紧缩和酸胀痛的代谢产物的排除，改善血液循环和心脏收缩功能。温水浴也是理疗的一种方法，是最方便、最快地消除疲劳的方法之一。有温度、水压的要求，水温以42℃加减4℃最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟。每天不超过两次，入浴时间长、次数过频，将会因消耗能量而更加疲劳。( 作者单位吉林省吉林市体育运动学校)囡圜169万方数据