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188宝金博页面版: 对体育课学生运动负荷影响因素的研究

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内容提示: 件 育 科 学 研 究 2(3):90~93,1998 Physical Educat ion Sciences Researches 对体 育课 学生运 动负荷影 响 因素 的研 究 . 彭建新 《三 明职业 中专 .三 明 360000 摘要 探讨了件育教学运动负荷的过程.不同类型的件育课有不同的负 刚情 下如何安排体育课的负荷量和强度等问题。 耀词 ·蠼’ 艇 生 体 育课运动负荷安排是否台理直接关系到体育教学任 的完成,这是每个体育教师所 关注 的 问题 。我们根据体 育课 的特 点,采用 运动心理负荷测试 表和 : 学的方法 .以及 课 的- '1 均心率和 运动密度两项标准 ,对 典型的心理负荷和生理 负荷进行分 析 ....

文档格式:PDF | 页数:4 | 浏览次数:75 | 上传日期:2016-03-19 06:23:50 | 文档星级:
件 育 科 学 研 究 2(3):90~93,1998 Physical Educat ion Sciences Researches 对体 育课 学生运 动负荷影 响 因素 的研 究 . 彭建新 《三 明职业 中专 .三 明 360000 摘要 探讨了件育教学运动负荷的过程.不同类型的件育课有不同的负 刚情 下如何安排体育课的负荷量和强度等问题。 耀词 ·蠼’ 艇 生 体 育课运动负荷安排是否台理直接关系到体育教学任 的完成,这是每个体育教师所 关注 的 问题 。我们根据体 育课 的特 点,采用 运动心理负荷测试 表和 : 学的方法 .以及 课 的- '1 均心率和 运动密度两项标准 ,对 典型的心理负荷和生理 负荷进行分 析 .试 图为体 教学改革 ,提供 心理 学和 生理学 的理论依据 ,为提高体育教学效果起到抛砖 引玉的作用 。 1体育课的运 动负荷 从系统观点分析 ,运动负荷包括生理负荷和心理负荷,其因素结构如图l所示。 圈 1 运 动负 荷的组 成 从上可 见,只有 适宜的负荷刺激才能发展学生 的身 体 ,增强学 生的体质 。负荷安排得 台理 , 仅有助 于发展学生 的身体 ,提 高练 习的积极性 ,也有 助于运动技 能的形成 ,这也 是运 动负荷 是体 育课区别于文化 课的一个 主要特 点之 一。 ’ 1 1 负荷量和强度 运动负荷包含着量和强度,负荷的量是指测定出来的或能记录下来的有效练爿时间、 重 复练 习的次数 、距 离和重量等 。负荷 的强度是指 用力紧张 的程 度和练 习的密度 、练爿 的 节奏、单位时间内重复的次数、距离等。通过了解运动负荷量和强度的内涵,以便在体 育 课或训练课方 面更加合 理和 灵活安排量和 强度 .考虑 内、外 因素 ,提高教学效 果。 负荷 的量和 强度 是属外部负荷 ,这些 能测 定出 的数 据 .又称 为运动 负荷 的表 卣数姑 收稿 日期 :I99%10-25 维普资讯 http://www.cqvip.com

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