建筑科学 · 343 · 浅述建筑日照的作用效果 王 晓明 ( 佳木斯恒远建设集团有限公司，黑龙江，佳木斯，154000 ) 【 摘要 】 阳光对于人类来说，不仅仅 是一种取之 不尽 用之 不竭 的能源， 还是人 类 在日常生活中 保持身体健康， 心情愉快的重 要 原 因。众 多的资料 都表 明 了照射 阳光 的重 要性 ， 不仅仅是 人类的身体健康 更关系到心 理健 康。阳光除 了能让我们拥 有成 为身心健 康的人， 还可以为我们提供干净、温暖、清 新 的室 内环 境 ，提 高我们 工作和 学 习的效 率。 【 关键词 】 建筑日照；作用效果 阳光对于人类 来说，不仅仅是一种取之 不尽用之不竭的能源 ，还是人类在 日常生活 中保持身体健康，心情愉快的重要原因。太 阳射线通过普通玻璃窗，连续照射三小时以 上 ，既可 以达到杀菌的效果，是室 内获得 良 好 的卫 生条件： 在中午左右紫 外线杀菌 能力 较强 ，而接近早晨和傍晚太阳高度 角很低 ， 紫外线的能量很少。众多的资料都表明了照 射阳光的重要性，不仅仅是人类的身体健 康 更关系到心理健康 。阳光除 了能让我们拥 有 成为身心健康的人，还可以为我们提供干 净 、温 暖、清新的室 内环 境，提高我们工作 和学 习的效率 。 1 医学 方面 的作用效果 在住宅人居环境的各个组成中，自然光 是非常重要的一部分，它与人们的生活起居 以及身心健康息息相关 。 根据世界卫生组织 的定义 ，“健康住宅”是指能够使居住者在身 体上 ，精神上 ，社会上完全处于 良好状态的 住宅 ，具体标准共有 15 条 ，其 中第 1O条是 天 的日照确保在 3 小时 以上 。由此可 以看 出， 人每天必须接受一定时 间的太阳光的照 射 。 有人可 能会认 为墙上开窗 ， 有光进入室 内就 是接受 了日照 ，这个观念是错误 的。我 们要 分清 楚 日照和采光 的区别 。 采光是指住 宅 内能得 到的 自然光线 ； 日照是指 居室从 窗 口获得 阳光 的照射 。阳光照射 的最短期 限取 决于阳光照射的角度(这与时刻、季节和地 理纬度有 关系1，也取决于人 们对阳光 的吸 收能力， 可以从三十分钟到两个 小时。 当然 ， 入射角小于 10。的阳光不计在 内，因为它们 的大部分 己在通 过大气层 时消 散了。 房 间内 的 日照延续 时间及 受到 目照 部分 的面积 大 小应当有 所限制 ，因为过 多的照射 比 日照 不 足 更为有 害。应该在设置有 日照 的地方 的同 时 ，努力设置一些荫庇的地方 。 红外线有治疗的作用，它的基础是温 热 效应 。 在红外线照射下， 人体物质代 谢增强， 组织细胞活力及 再生能力提 高，能加速伤 口 的愈合，并消除炎症。红外线治疗 慢性 炎症 时，改善血液循 环，增加 细胞 的吞噬功 能， 一消 除肿胀 ， 促进炎症消散 。 红外线还有镇痛、 解 除横纹肌 和平滑 肌痉挛 以及 促进神 经功 能恢复等作用 。 红外线照射有减少烧伤创面 渗 出的作用 。红外 线还经 常用 于治疗 扭挫 伤 ， 促进组织肿张和血肿消散 以及减轻术后 粘连 ，促进瘫痕软化 ，减轻瘫痕挛缩等 。在 冬季 ，红外线还可 以起到增加室温的作用 。 而 同时来 到地 球的紫 外线 可 以用 来杀 毒杀菌： 可以帮助人体合成维生素 D ， 防止询 楼病 的发生 ，促进 人体 的骨 骼发育； 紫外线 中的 B 区光谱 ， 能增加 甲状腺肿 的碘含量和 血 液中 的铁 含量 ，有助 于血红 素 以及 白血 球 、红血球数量 的增长 ，对 人的血色有 益； 还 可以治疗一些皮肤病 。在冬季 ，紫外线就 显得格外重要 的了， 一定量 的紫外线可 以将 空气 中的细菌消灭 ， 从而 可以保持建筑室 内 的空气 的洁净 。N ： gl-有媒体报道[[14] ，柏林 自由大学鲁尔夫-克劳瑟发现 ， 太 阳光有助于 降低血压 ，如果不是很严重 的高血压症者 ， 经 常晒太 阳就 能够 降低血压 。 然 而，过少的阳光 照射也会 引起人体 的 疾 。够崾谷 的心理产生不好 的情绪 。有 专家曾做 过 日照 与健康 的相关追踪和 实验 ， 发现在发 生 日蚀 时， 有 70％的心血管病人症 状 加剧 ，高血压病人血压升 高，心肌梗塞发 病 率增高： 而 当太 阳黑子活动 时，就会发生 全 球性 大感冒大流行 。 据科学研 究发现 ，人的精神状态 同样与 接受光照的多少息息相 关，而精神状 态又影 响着饮食量。冬季易肥胖，与光照不足关系 微妙。 人们知道 ， 一年四季 日出时间有长短， 深秋和冬季相对 于夏 季，最 长的可相 差 4— 5 个小时。而且 ，秋冬季不仅 日照 时间短 、光 线也较弱。太阳光照不足，会导致人大脑中 心的松果体分泌的褪黑激素相对增多，于是 人们就容易出现精神不振、注意力不集中、 郁 郁 寡 欢 等 精 神 症 候 。 医 学 上 称 此 为 SA D(季节性情感障碍)。如在美国南部的罗 里达地区，冬季 阳光 明媚，呈现精神不振症 状的人仅为 4％。而在冬季时间漫长、天气 阴沉的阿拉斯加 ，28％的人都呈持久的精神 不振现象 。这就是说 ，如果你在冬季早晨起 不来 ，又时常感到劳累，郁郁寡欢 ，注意力 不集 中， 可 能已经是受到季节情感紊乱 的影 响。瑞士科学家研究发现 ，经常不晒太 阳会 使 SAD 患者 的食量增加 ，通常到 了下午和 晚上 ，她们都特别钟情于糖类 ，而且精神不 良状态有 暴发倾 向的女性常在 工作 中遇到 麻烦但又无法抱怨 时， 会 自觉不 自觉地靠暴 饮暴食来减轻所遇 帕。到的各种各样 的精神 压力 。 不 少女性 回家后 常整 晚不停地 吃炸薯 条等食 品来消愁解 闷。 这些人每天可 能比平 时多摄入 500 千卡 的热量 。 这都是光线效应 所 致。美国心理学家调查也发现 ，精神压力 会 导致脂肪在腹部积聚 ， 尽管人们至今还不 能确切地对此做 出解释 ， 但认为激素分泌异 常是一大 因素。耶鲁大学 的一项研究表明， 有 47％左右 的人在晚秋和冬季体重会增加 。 她 们在恶 劣的天 气里锻 炼较 少的情 况是存 在的，但绝大多数发胖者都承认 自己有无法 控制 的精神压力 ，并且觉得食 品是一种“精 神安慰剂” 根据 国外 的研究资料 ： 美 国公共 卫生协 会建议 至少居 住用房 应有一 半在冬 至 日中 午有 1． 2h 日照 ： 前 苏联 曾提 出，使用普通玻 璃 窗的居住 建筑 ，每天需要有 3— 4h 的日照 ， 才能获得 良好杀菌效 果： 德 国柏林则建筑法 规规定，所有居住用房每 年必须有 250 天每 天至少有 2h 的 日照。并有研 究资料表 明， 在中午左 右紫外 线杀菌 能力较强 ， 而接近早 晨和傍晚太阳高度 角很低 ，紫外线 的能量很 少。 2 使建筑室 内光影生动、活泼 由于直射阳光具有极强的方 向性 ，现在 许多建筑 中设计师都利用建筑对 阳光的遮挡 效果 ，是阳光在室 内产生不同的光影效果， 从而丰富了建筑 的室 内空间，最有名的建筑 实例非廊香教堂莫属。同样，居住建筑也可 以利用窗框 或百页 的阴影投在室内的地面或 墙面上，形成不 同的图案，并且图案的形状 和位置 以及明暗程度都随着时间的不同而不 断变化 ，从而为室内环境增添一定的乐趣 ， 使人有接触大 自然 的感受 ，让人体会到一天 之 中太阳不断变换的信息。昼光的动态属性， 现 在更 多地被运 用到建筑 室 内空 间的设计 中，设计者不再是一味地拒绝，它满足 了人 们 与每天的 自然节律相适应的生物 本身的需 要。 自然光 的质量与强度 ，通常会发生缓慢 但有富有戏剧性的变化， 这也是一种激励[) ao} 尽管直射 阳光会在墙面或地面上形成亮度较 高的光斑 ，但居住建筑 中，墙面一般都是抹 灰刷 白，是属于漫反射 的材料 ，其形成的亮 度 不会太高 ，并且人们一般也可 以通过避 开 直视光斑而减少其引起 的不适 ，地面一般被 地面或床等覆盖 ，阳光落在这些织物上，其 引起 的眩光是微乎其微的。 3 提高学 习和工作效率 国外许多研 究表明，良好的天然光照 明 可以提高学生的学习效率， 研究中采用了可 以控制光量的窗户进行测试 ，结果证 明，窗 户进光量开到最大时， 学生的学习效率有很 大幅度的提高。这个研究结果同样适用 于其 他类型的建筑，这也包括居住建筑。而 良好 的日照设计可以为居住建筑提供更好的天 然光照明 ， 从而提高室内居住者的学习效率 和工作效率。
