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    188宝金博页面版: 马拉松“上瘾症”

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    内容提示： 据说在现在企业家中，最 流行 的运动不是 高尔夫，而是 跑马拉松。我周 围就有这 么一 群做企业的 ，几年前还挺 着一 个大肚腩 ，现在他们的身材苗 条有 型。 跑 马拉 松 已经成 了一种 流 行 风 潮 ，甚 至 网络 上 流行 一 篇 文章 ，说 那些能够带领 团队跑 马拉松的管理者更容 易获得升 迁 。 为什么这些企业家喜欢马 拉 松 ? 仅仅 用 “ 跟 风”是 无 法 解释 这 种 现 象 的。 这 些企 业 家 都是非常理性 的人 ，他们有很 强 的独 立意识 ，不 是跟 风 起 哄 的粉 丝 。很 多 朋友 确 实很 享 受 长跑的感觉 ，这种感觉甚至会 让人上 瘾。生理 学的角度解释 就 ...

    文档格式：PDF | 页数：1 | 浏览次数：40 | 上传日期：2015-11-19 06:02:01 | 文档星级：
    据说在现在企业家中，最 流行 的运动不是 高尔夫，而是 跑马拉松。我周 围就有这 么一 群做企业的 ，几年前还挺 着一 个大肚腩 ，现在他们的身材苗 条有 型。 跑 马拉 松 已经成 了一种 流 行 风 潮 ，甚 至 网络 上 流行 一 篇 文章 ，说 那些能够带领 团队跑 马拉松的管理者更容 易获得升 迁 。 为什么这些企业家喜欢马 拉 松 ? 仅仅 用 “ 跟 风”是 无 法 解释 这 种 现 象 的。 这 些企 业 家 都是非常理性 的人 ，他们有很 强 的独 立意识 ，不 是跟 风 起 哄 的粉 丝 。很 多 朋友 确 实很 享 受 长跑的感觉 ，这种感觉甚至会 让人上 瘾。生理 学的角度解释 就 是 。长跑会 让人 体 分 泌 多 巴 胺和 内啡肽 ，这 两种激素会让 人产 生一种很快 乐的感 觉。 长跑的人都会有这种快 乐 感 觉，但 能够让人快 乐的方法 很 多 ，没必要 非要 用 这种 “ 折 磨 自己” 的方法。除 了让人有 些 上 瘾 的 多 巴 胺 和 内啡 肽 之 外，还有什 么是让企业 家们跑 起 来停 不 下 来的 东西呢 ? 除 了 生理上的原 因之外，我觉得还 可以从心理层 面解释 ，那就是 长跑 给 了他 们 很 强 的 满足 感 ， 这种 满足 感和 做 企 业 的满 足 感 非常相似 ，甚至和人在整个职 业生涯的满足感非常相似。 试 想 一 下 ，一 个人 大学 本 科毕业时大约22~23岁，到他65 岁退休 ，工作年限正好是42年 多一点 ，和马拉松 的距 离42．195 公 里 很 接 近 。 很 多人在刚刚步入社会 时 都血气方刚充满干劲 ，但后 来 发 现 现 实和 理 想相 差 甚 远 ，开 始怀疑 自己的 目标 ，对未来陷 入迷 ： 焦虑 ，只有那些坚韧 不拔的人 能够 坚持 下来，等熬 过 了 最 艰 难 的 那 个 时 间 点 之 后 ，人的状 态会越 来越好 ，开 始享受跑步这个过程。 一位领导以前身体一直不 太好 。跑1000米都会 气喘吁吁 ， 经过2年的持续训练 ，他已经能 轻松地 在4 小时之 内跑 完全程 马 拉松 。他和 我分 享跑马拉 松的5 点感悟 ： 1．每个人都有 自己的起点， 哪怕这个起点只有1000米，也要 悦纳 自己。 2．不要一开始就设 定很 高 的 目标 ，每 跑 完 一段 距 离都 要 给 自己打 气 ， 自己又 超越 了 自 己 。 3．和 自己 比 ，不要 和 别人 比，心无旁骛，专心致志。 4．慢就是快 。一开始不要 太 快 ，保持 自己的心率不要 高于 140，这样 可 以跑得 更久 ，那 些 一开始就快跑的人很 难持 久。 5．尊重 自己身体的反。 自己觉得 身体吃不消的时候 不 要死扛 ，休 ．g-一下等身体康复 了再跑。 时候竟是如此的复杂 ，我们所视所感 ，都变得陌 生 。马跑的时候 ，颈项 的鬣毛飘飘如绸 ，像风中 的野草 ，马的身体半浮半落 ，一顿一挫之间，尘 世的感觉已经疏远了。原野 ，就是距离 ，就是不 断在缩短距离的远方。有一个诗人说：远方，就 是前方的前方。前方是什么 ，是未知的世界 ，世 界正因为未知而变得如此精彩诱人。原野永远在 E代嚣 l圈妻 你从这5点感悟 中能看到什 么? 应该不仅仅是跑步 ，而是 做人、做事、 做企业的道理。 大道相通 ，人 生和事业就 是 无数个马拉松 。 ( 摘 自 《乐读 网》2015年 5fl 7 日) 前方，而前方的前方 ，依然是前方，无穷尽 ，而 我们能够感觉到的那一片空间何其有限啊。当 年，成吉思汗挥鞭西征 时，发誓要到达太阳落山 的地方 ，可是 ，穷其一生 ，也未能走到那里，太 阳永远在更远的西边落下 ，然后重新在东边升 起。他的身前身后，永远是一片未知的原野。 ( 摘 自《散文》2015年2期 ) 3 9 马拉松 上瘾症 ～ 口陈雪频

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