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188宝金博页面版: 第一节瑜伽课
内容提示： 瑜伽课程授课教案 授课年级 老年大学 课 型新授、 复习 人 数 授课时间 2012 年 3 月 11 日 课时安排 90 分钟 教学设计者 周倩 教学目 的 1、 通过简单讲解使学员了解瑜伽的练习特点及注意事项 2、 基本的呼吸练习 3、 通过 yoga 的基本体位练习达到锻炼身体的效果 4、 以大众课的形式了解学员的身体状况 教学内容 East yoga 的初级课程 1、 感受呼吸带来的身体放松和愉悦 教学 功效 2、 活动身体的各个关节， 增加关节灵活性 3、 有初步的健身效果 教学方式方法 讲授法 示范法 预防与纠错法、 练习法 重点 了解瑜伽的练习方式， 讲解练习特...
