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    188宝金博页面版: 网球运动员常见运动损伤及预防措施研究

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    内容提示： 第 ２９ 卷　 第 １８ 期２０１３ 年 ９ 月甘肃科技Ｇａｎｓｕ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＶｏｌ ２９　 Ｎｏ １８Ｓｅｐ 。玻埃保惩蛟硕背＜硕鹕思霸し来胧┭芯克巍 锋（ 天水师范学院体育学院，甘肃 天水 ７４１０００）摘　 要： 网球是当今最流行的体育运动项目 之一。 它可以培养人们的动作速度、力量、耐力、灵敏等诸多运动素质。由于网球运动的特点，在练习过程中，不正确的训练方法易导致运动损伤。 因此， 预防措施是每个网球爱好者的必备常识。 对网球爱好者运动损伤的部位、类型进行了调查和研究， 分析产生损伤的原因， 同时提出 了处理、预防网球运动损伤的措施和建议。关键词：网球运动员；网球运动损伤；预防措施中图分类号：Ｇ８４５　 　 网球运动是一种...

    文档格式：PDF | 页数：3 | 浏览次数：23 | 上传日期：2015-03-06 04:57:54 | 文档星级：
    第 ２９ 卷　 第 １８ 期２０１３ 年 ９ 月甘肃科技Ｇａｎｓｕ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ ＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙＶｏｌ ２９　 Ｎｏ １８Ｓｅｐ 。玻埃保惩蛟硕背＜硕鹕思霸し来胧┭芯克巍 锋（ 天水师范学院体育学院，甘肃 天水 ７４１０００）摘　 要： 网球是当今最流行的体育运动项目 之一。 它可以培养人们的动作速度、力量、耐力、灵敏等诸多运动素质。由于网球运动的特点，在练习过程中，不正确的训练方法易导致运动损伤。 因此， 预防措施是每个网球爱好者的必备常识。 对网球爱好者运动损伤的部位、类型进行了调查和研究， 分析产生损伤的原因， 同时提出 了处理、预防网球运动损伤的措施和建议。关键词：网球运动员；网球运动损伤；预防措施中图分类号：Ｇ８４５　 　 网球运动是一种隔网对抗性运动项目 ， 要求参与者具备力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的综合素质，同时它集竞技性、趣味性、健身性于一体，而被人们誉为绅士运动、贵族运动，因此深受广大体育运动爱好者的青睐。 近年来， 我国网球运动迅速发展，越来越多的人参加了网球运动，尤其在许多城市和高等院校中，出现了“ 网球热” 的势头。 许多城市都自 行组成了网球协会，高校都相继修建了网球。枇送蜓⌒蘅。 使得越来越多的社会人士和学生喜欢上了网球运动， 同时也有越来越多的教工及中老年人加入了这个运动行列。 但是， 由 于网球训练运动量较大，技术动作比较复杂，对练习者要求较高。 因此，网球运动损伤也象其他运动项目 一样不可避免。 通过访问调查， 了解网球爱好者在网球运动中受损伤的基本情况， 分析其产生运动损伤的原因，并着重提出预防措施。１　 研究对象与方法１． １　 研究对象以天水市网球协会会员和天水师范学院网球爱好者作为研究对象。１． ２　 研究方法１） 文献资料法 搜索期刊网和查阅本院图书馆的相关资料，以支撑研究需要；２） 问卷调查法 在网球协会和我校的网球爱好者和网球专选组中发放调查问卷 ２００ 份， 回收调查问卷 １９０ 份， 回收率 ９５％ 。 有效问卷 １８２ 份， 有效率 ９５． ７％ ；３） 数据统计法 问卷数据采用 ＳＰＳＳ 进行统计处理。２　 研究结果与分析２． １　 网球运动损伤的部位在本研究中发现网球运动损伤的部位比较集中，主要涉及人体的 ７ 个部位：背、肩、肘、腕、腿、膝、踝。 损伤的种类主要包括关节扭伤、肌肉 拉伤、擦伤、劳损和骨膜炎，等五种。 而关节是网球运动损伤的多发部位，在各类损伤中以关节扭伤发病率最高，尤其是腕、肘、膝等关节。２． ２　 网球运动损伤的原因网球运动属于隔网对抗型运动项目 ， 运动者处于不停的奔跑、移动、起动、急停等一系列交替性运动之中，因此准备活动的作用非常重要，它可以使身体预热，提高神经系统的兴奋性，同时降低肌肉的粘滞性，避免发生伤故。 如果不做好充分的准备活动，肌肉处于僵硬状态，内脏系统的功能尚未动员起来，容易造成肌肉拉伤，关节扭伤或心血管系统劳损等。但有的网球爱好者对准备活动不重视， 活动时侯不认真，上场就大力抽杀， 在这种情况下， 很容易发生肌肉，韧带拉伤。２． ２． １　 不能正确掌握网球的技术动作在本次调查中发现， 因缺乏专业网球教练的指导，网球爱好者在击球方面很随意，忽略技术动作的合理性，从而导致在动作技术方面出 现很多错误。如底线抽球或网前拦截爱动手腕；握拍姿势错误；在击球时主要运用上肢肘、腕关节发力，没有有效地依靠转腰、转肩的力量；在发球时，没有借助脚、腰部的力量，而是单纯依靠手臂发力，诸如此类的不正确的动作做得多了，会使身体某些部分的负荷变得过大而产生运动损伤， 而这些正是导致关节和肌肉损伤

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