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188宝金博页面版: 阴虚体质小雪节气养生指南
内容提示： 1阴虚体质小雪节气养生指南 一、 阴虚体质饮食小贴士： （体质分类） 适宜： 黑米、 黑豆、 山药、 银耳、 莲藕、 豆腐、 牛奶、 菠菜、 荸荠、 柑、 莴苣、 百合 正如明代大医学家张景岳所说： “冬应肾而养藏” ， 冬季是补肾的大好时机， 阴虚质可常吃些益肾滋阴的食物， 如黑米， 滋阴补肾， 健脾养肝； 黑豆， 补肾益阴； 山药， 滋肾益精；银耳， 滋肾润肺； 甲鱼， 滋阴降火。 同时北方地区因室内供暖， 燥气较重， 加上穿着严实，体内热气不易散发出去， 以致上火， 故宜多吃甘凉滋润、 生津养阴的食物， 如莲藕、 豆腐、牛奶、 菠菜、 荸荠、 柑、 柿子、 梨等。 另外， 《摄生消息论...
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