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188宝金博页面版: 2010-6-19中医药知识科普宣传

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内容提示: “大暑” 是一年中最热的节气。 今年“大暑” 是七月 二十三日, 在我国很多地区, 经常会出现 40℃的高温天气。 “大暑” 是二十四节气的第十二个节气, 也是全年温度最高、 阳气最盛的时节。 此期间, 不仅要防中暑, 还要防各种暑热季节。 1. 老人要防心脏病 有资料表明, 三伏天降雨增多, 气压偏低, 是心脏病的高发期。 所以,老年人要注意保护心脏。 预防措施有三条: 一是要保持精神安静、 平和, 尽量不要生气。 夏天天气热, 中医认为夏季与之相应的脏腑是心, 所以夏天易心火过盛, 遇事爱着急发火, 这就需要老年人多做平和之事, 如练练琴、 棋、 书、 画等;...

文档格式:DOC | 页数:3 | 浏览次数:42 | 上传日期:2013-04-08 18:17:53 | 文档星级:
“大暑” 是一年中最热的节气。 今年“大暑” 是七月 二十三日, 在我国很多地区, 经常会出现 40℃的高温天气。 “大暑” 是二十四节气的第十二个节气, 也是全年温度最高、 阳气最盛的时节。 此期间, 不仅要防中暑, 还要防各种暑热季节。 1. 老人要防心脏病 有资料表明, 三伏天降雨增多, 气压偏低, 是心脏病的高发期。 所以,老年人要注意保护心脏。 预防措施有三条: 一是要保持精神安静、 平和, 尽量不要生气。 夏天天气热, 中医认为夏季与之相应的脏腑是心, 所以夏天易心火过盛, 遇事爱着急发火, 这就需要老年人多做平和之事, 如练练琴、 棋、 书、 画等;儿女们也应尽量不要让老人生气, 不与老人争论问题。 二是注意做好防暑降温。 多饮绿豆汤、 绿豆粥等清淡饮食。 因为绿豆清热解毒, 祛暑作用好,而粥类能养胃。 少食油炸等不易消化的食品, 如油条、 年糕、 羊肉等。 三是运动不宜过量。 夏天损耗大, 天热又影响食欲, 吃的清淡量少, 营养不能及时补充。 所以老人运动要适当, 以免消耗过大而出现意外。 运动以早晚散步为好, 每次 1~2 公里, 有条件的老人中午最好睡个午觉, 以 1 小时左右为宜。 2. 中青年要防过劳症

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