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188宝金博页面版: 清肠的简便方法
内容提示： 清肠 的简便方法 (1 )每天步行１ ０ ０ ０ ０ 步， 需要一步一步算吗？ 不用， 一天就是散步走一小时路就对了 (2)早上一起床， 请喝５ ０ ０ cc 的温开水， 每天至少要喝２ ０ ０ ０ cc 的开水 (3)每天一定要吃五到九种蔬果， 不同颜色最好。 一周一次的一公斤排毒餐： 若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒， 建议可以一周一次， 吃一公斤排毒餐。 照医生的说法， 周末 1 公斤宿便排毒餐的原理， 是利用大量的纤维质清洗肠道。 不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐， 用排毒餐取代， 即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！ 周五晚上： 250 克 酸奶+ 500 克地瓜（蒸熟连皮吃） ＋苹果 2 个 周六晚...
