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跨世纪2008 年 8 月 第 l6 卷第 8 期Cross Century， August 2008， Vol 16， No． 8 · 171 · 对提高后进学生蛙泳技术的思考 金 宗盛吴强 ( 海军大连舰艇学院学员旅军体教研室 ， 辽宁 ， 大连， 116000) 【 摘要】 蛙泳是一项综合性项目， 它不仅要求学生具有良好的身体素质， 而且还要求学生具有顽强的意志。后进生往往 在这两方面都 比较欠缺 ， 作为一个教师首先是要提高后进生的学习积极性 ， 然后找一些适合他们的教学方法。 【 关键词】 后进生； 蛙泳教学； 学习积极性 【 中圈分类号】 C ,861． 1 【 文献标识码1 B 【 文章编号1 1005 — 1074( 2008) 08 — 0296 一 ol 蛙泳教学中， 后进学生 比一般学生掌握动作技术的速度要 慢。 完成的动作质量较差。这除了其 自身素质较差外 ， 还与其心 理因素紧密相关。蛙泳是一项综合性项 目， 它不仅要求学生具有 良好的速度、 力量、 灵敏和柔韧等身体素质， 而且还要求学生具有 勇往直前、 顽强拼搏的意志品质。而后进学生恰好和这些要求相 差甚远。因此在游泳池 ， 他们产生畏惧心理， 以致使动作变形， 影 响学习质量。所 以， 教师首先要树立学生 自信心， 去战胜困难。 然后 ， 教师用完善、 准确地动作示范， 来调动他们的学习积极性。 1 提高后进生学习积极性应采取的措施 1． 1 从思想上转变学生对蛙泳锻炼 的态度中， 首先要重视转变学生的恩想， 提高学生对体育的认识， 培养和 激发学生对蛙泳运动的积极性。教师可通过讲解、 188宝金博页面版或举办体 育讲座 ， 宣传锻炼身体的方法和 目的， 以及蛙泳在人才成长发展 和 自 我完善中的重要性。通过系统188宝金博页面版使其确立正确的学习 目 标， 从而养成自觉锻炼的习惯。 1． 2 按照学生个性特点， 注意因人施教兴趣爱好、 身体素质及运动技能等方面的差异性， 在蛙泳教学 中， 应注意因人施教。要科学 、 合理地安排教学 内容、 练 习密度和强 度。并应注意调动学生体育学习的积极性， 提高学生的兴趣。 1． 3 关心爱护、 表扬激励教师应以宽厚、 博爱、 敏锐之心去理 解、 关心后进生， 不要轻易给他们戴帽子， 不要随意指责； 而应对 他们倍加关心和爱护 ， 经常鼓励引导他们， 使他们感受到教师的 关怀。要善于发现他们的“ 闪光点” ， 哪怕是微小的进步， 都应及 时给以肯定或表扬， 以增强他们的信心， 促使他们更快地掌握技 术。 1． 4 提高教师素质教师要以自己的模范行动感染学生、 影响 学生教师生动形象的讲解， 准确、 熟练、 轻松优美 的动作示范， 可 引起学生对动作的直接兴趣。因此， 教师较强的业务能力和优秀 的心理品质， 是获得威信、 密切师生关系， 提高教学质量的不可缺 少的重要条件， 也有助于改变“体育后进生”厌学的现象。 2 后进生首先要熟悉水性再学动作技术 对于后进生， 在他们还没有熟悉水性的情况下， 就开始教他 们各种蛙泳技术， 由于难度增加 ， 往往会造成他们恐惧的心理， 从 而导致厌学。作为一个教师， 因该采取不同的方法来188宝金博页面版后进 生。游泳与在陆上运动有很多不同， 首先是运动环境不同． 游泳 是在水的环境中进行的， 由于水有浮力、 压力、 阻力． 初学者乍下 水， 会站立不稳 ， 呼吸、 移动困难， 因而心理紧张害怕． 其次是游泳 时呼吸方法不同和人体姿势不同． 游泳的呼吸方法是用 1 21吸气 ， 用口或鼻呼气。由于在陆上， 平时习惯用鼻吸气， 在游泳时如果 也用鼻吸气， 就很容易呛水。在陆上活动 ， 人体习惯直立姿势。 而 游泳时身体是平卧( 俯 卧、 仰卧或侧卧) 水面， 这就改变了人体的 空间定向的正常感觉， 影响了前庭器官的稳定性 ， 造成身体经常 教师在体育教学 由于学生的生长发育、 处于不平衡状态。再次是身体运动的动力不同， 在陆上做动作是 利用固定的支撑反作用力使身体运动 ， 而游泳是在一种不能作为 固定支撑的液体 巾进行的运动． 是利用水的浮力支撑身体， 浮到 水面， 利用水对肢体动作的阻力 ， 所形成的支撑反作用力推动身 体前进， 因而人体平时在 日常生活中形成的走、 跑 、 跳、 投等技能， 不能在水中直接运用， 几乎所有的游泳动作技能都要从头学起， 因此 ， 初学者开始学蛙泳不是先学哪一种姿势 ， 而是要先到水的 环境中去， 通过熟悉水性练习来体会和了解水的浮力、 阻力、 压力 等 ， 逐步适应水的环境 ， 消除怕水的心理， 并掌握水 中行走、 浸水、 呼吸、 浮体、 滑行等动作和技能， 为学习各种姿势的游泳技术打下 良好 的基础 。 3 先陆后水 在后进生熟悉 了水性之后 ， 是不是就可以直接在水中教他们 各种蛙泳的技术， 笔者根据 自己的教学经验， 发现如果先在陆地 上教各种蛙泳的基本动作， 等他们熟悉掌握了各种基本动作之 后， 再在水中教他们学习蛙泳技术， 往往能取得更好的效果。教 师首先应向学生讲解蛙泳的技术组成， 并且还要进行示范和技术 分析， 使学生对所学习的动作技术有个初步的了解， 并结合分析 进行腿与臂的陆地模仿教学进行练习， 这样既可以使学生的身体 练习与理论有机地相结合， 进一步加深对动作要领的理解 ， 又可 以尽快地建立起臂 、 腿动作的肌肉感觉。 3． 1 腿部动作的陆上模仿教学动作， 可由同伴帮助体会和纠正动作。开始分四拍做， 要求注意 翻脚时的肌 肉感觉， 初学者要体会翻脚动作收腿角度、 动作的路 线和节奏． 然后再过渡到两拍 ， 最后连贯起来做， 这样才能体会到 正确的规范动作． 3． 2 手臂动作 的陆上模仿教学拢 ， 掌心朝下。开始按 口令分三拍做划、 收、 伸的动作 ， 然后分两 拍做划、 伸的动作， 最后一拍连贯起来练习。一般的教学是在教 手臂动作的同时也教呼吸动作， 但对于后进生往往将注意力集中 在腿与臂的学习上， 因此， 将呼吸动作的教学安排在腿、 臂连续配 合教学之后效果更好。 3． 3 手臂与腿配合动作的教学前伸 ， 接口令做“一” 两臂 向两侧划水， “二” 两臂收手同收腿 ( 以 单腿站立) ， 另一腿做收腿动作， 收腿结束后立即翻脚 ， “ 三” 臂向 前将要伸直时， 翻脚的一腿 向下做弧形蹬夹动作 ， 还原成预备姿 势， 稍停再重复进行练习。 总之， 对于蛙泳教学中的后进生， 教师因该多鼓励他们 ， 使他 们克服心理上的障碍， 产生对蛙泳学习的兴趣 ， 在此基础上再制 定一套行之有效的教学方法 ， 根据笔者的教学经验， 通过实施上 述方法后， 后进生的成绩往往能得到很大的提高。 俯卧凳上做收、 翻、 蹬夹、 停的 站立， 上体前倾 ， 两臂前伸并 原地站立， 上体前倾 ， 两臂并拢