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188宝金博页面版: 论青少年生活方式与心理健康

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内容提示: 第3 7卷 第3期2 0 1 4年0 3月长江大学学报( 社科版)J o u r n a l o f Ya n g t z eUn i v e r s i t y(S o c i a l S c i e n c e s )Vo l.3 7No .3Ma r . 2 0 1 4收稿日期:2 0 1 3 1 2 1 0基金项目: 湖北省188宝金博页面版科学“ 十一五” 规划项目(2 0 0 8 B 1 0 3)第一作者简介: 吴锡改(1 9 5 3 -) , 男, 湖北松滋人, 教授, 硕士生导师, 主要从事188宝金博页面版和管理心理研究。论青少年生活方式与心理健康吴锡改 石倩倩( 长江大学 188宝金博页面版科学系, 湖北 荆州4 3 4 0 2 3) 摘 要: 良好健康的生活方式能为青少年心理健康提供生理保证, 有利于青少年维持稳定的心态和积极的...

文档格式:PDF | 页数:5 | 浏览次数:16 | 上传日期:2015-07-03 20:52:56 | 文档星级:
第3 7卷 第3期2 0 1 4年0 3月长江大学学报( 社科版)J o u r n a l o f Ya n g t z eUn i v e r s i t y(S o c i a l S c i e n c e s )Vo l.3 7No .3Ma r . 2 0 1 4收稿日期:2 0 1 3 1 2 1 0基金项目: 湖北省188宝金博页面版科学“ 十一五” 规划项目(2 0 0 8 B 1 0 3)第一作者简介: 吴锡改(1 9 5 3 -) , 男, 湖北松滋人, 教授, 硕士生导师, 主要从事188宝金博页面版和管理心理研究。论青少年生活方式与心理健康吴锡改 石倩倩( 长江大学 188宝金博页面版科学系, 湖北 荆州4 3 4 0 2 3) 摘 要: 良好健康的生活方式能为青少年心理健康提供生理保证, 有利于青少年维持稳定的心态和积极的心理活动, 有利于青少年构建良好的人际环境和促进青少年人格的完善。因此, 社会、学校、 家庭要引导青少年形成积极健康的生活习惯, 营造青少年养成良好健康生活方式的氛围, 促进青少年形成良好的生活规范, 加强心理咨询和个别辅导, 以促进青少年的心理健康。关键词: 青少年; 生活方式; 心理健康分类号:B 8 4 4 文献标识码:A 文章编号:1 6 7 3 -1 3 9 5(2 0 1 4)0 3 -0 1 6 5 -0 4 生活方式是指一定现实条件下生活的人们, 为满足自身需要所采取的活动方式和行为习惯, 具体表现为衣食住行、 学习劳动、 物质消费、 精神文化、 人际交往、 宗教信仰、 政治活动以及娱乐休闲等活动方式和行为习惯。在现代社会中, 由于种类和功能繁多的家用电器, 电话、 网络等便捷的交流平台, 发达的交通, 快捷、 海量的信息等给人们的生活方式带来了利弊并存的变化。人们可以坐在家中通过网络进行购物、 聊天, 给自己带来了便利, 同时也造成了身体运动的不足和现实人际交往的缺少; 人们在享受高科技带来快捷生活的同时也承受着前所未有的社会竞争和生活压力; 人们在无节制品尝各种美食的同时, 高营养、 低消耗的能量在体内堆积, 易引起肥胖、 高血压、 高糖高脂等生理疾病。这种现象在青少年中也同样存在。青少年诸如偏饮偏食、 高盐高脂饮食、 不吃早餐、 缺乏运动、 迷恋网络、 电视成瘾、 熬夜晚起、 劳逸失调、 自我封闭、 行事极端、 吸烟酗酒、药物依赖等不健康生活方式影响青少年身心健康,很不利于他们的健康成长。要引导和培育青少年良好生活方式, 促进青少年心理健康。 一、 良好健康的生活方式对青少年心理健康的作用 现代社会中, 青少年常见生活方式包括饮食方式、 运动方式、 睡眠方式、 休闲娱乐方式、 人际交往方式、 学习方式等。生活方式对青少年心理健康有重要影响。姜丽萍、 吴殷对上海市1 3 0 6名在校大学生进行的问卷调查分析得出, 生活方式和心理健康之间存在显著 相关, 生活 方式越良好, 心理就越健康。间的相关系数达到了0 . 6 6 0 8, 呈显著正相关。生活方式中的饮食习惯、 体能锻炼、 应激控制、 酒精药物、安全、 吸烟等均对心理健康影响显著。尤其是其中的体能锻炼、 饮食习惯、 酒精药物是大学生心理健康水平是否良好的预测指标。表明, 生活方式对心理健康具有积极的促进作用。在提高心理健康水平的过程中, 如果生活方式总分提高一个单位, 心理健康的水平就会增加1 . 7 8 9倍。生活方式不仅直接影响心理健康, 还通过身体健康这个中介变量影响心理健康。安市3 2 0名高中生, 研究结果表明, 生活方式中的饮食、 锻炼、 闲暇、 社交、 药物、 保养等 6个维度与心理健康各个维度之间存在多项显著相关; 饮食、 社交维度和保养对心理健康有着显著的预测作用; 生活方式越健康, 心理问题就越少。对青少年心理健康有重要影响。良好健康的生活方式对青少年心理健康有重要的作用。其一, 良好健康的生活方式能为青少年心理健[1]邱远的调查研究发现, 生活方式与心理健康之[2]顾大成的研究结果也[3]张海芳等调查了西[4]由此可见, 生活方式

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