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188宝金博页面版: 【精品】六十八势武当太极拳
内容提示： 武当太极拳谱 1． 无极势 自然站立姿势， 两脚跟并拢， 两脚尖离开约 60 度。 头正身直， 虚灵顶颈， 舌抵上腭， 齿微扣， 口微闭， 目平视， 精神贯注。 两手左右分开， 自然下垂于身体两例， 两手的中指轻轻按于两腿的“风市” 穴。两脚踏地， 以意念吸采天地之灵气。 目平视。 拳理： 练时， 耍做到虚灵顶颈， 含胸拔背． 气沉丹田， 尾闾中正。 全身放松， “百会” 与“会阴” 穴上下成一条垂直线， 呼吸自然。 无极虽可名之为无， 但无中涵有。 也形容“道” 的无形无象， 不可穷极。 要求： 练太极拳和练气功的健身效果同样， 但练气功不慎则出偏， 甚至走火入魔， 而练太极拳则无此弊。 ...
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