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188宝金博页面版: 太乙哼哈力功

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内容提示: 太乙哼哈力功 第一部: 太乙返还功 洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。 人的正常体温是 36℃左右, 在低于此温度的自然环境中, 人便须加衣 御寒。 可是, 我们 在日常生活中经常看到一些小伙子在 10 摄氏度左右时仍然一 袭单衣, 这是因为年轻人热 力大, 体能机能强壮, 所以不畏寒。 但是温 度再低, 到 0 度以下, 甚至到零下一 10 度时, 普通人就不能再凭本能的体热 来抵御严寒了 。而我们太乙门的"洗髓功"却能通过练功来 增大体内的热 量, 可以轻易抵御自然环境中的寒冷。 下面具体介绍功法内容 一. 贯气式: 如图 1 之...

文档格式:DOC | 页数:10 | 浏览次数:56 | 上传日期:2013-05-19 16:05:28 | 文档星级:
太乙哼哈力功 第一部: 太乙返还功 洗髓功的主要功能是御寒和贯充内力。 人的正常体温是 36℃左右, 在低于此温度的自然环境中, 人便须加衣 御寒。 可是, 我们 在日常生活中经常看到一些小伙子在 10 摄氏度左右时仍然一 袭单衣, 这是因为年轻人热 力大, 体能机能强壮, 所以不畏寒。 但是温 度再低, 到 0 度以下, 甚至到零下一 10 度时, 普通人就不能再凭本能的体热 来抵御严寒了 。而我们太乙门的"洗髓功"却能通过练功来 增大体内的热 量, 可以轻易抵御自然环境中的寒冷。 下面具体介绍功法内容 一. 贯气式: 如图 1 之预备势。 故腹贯气咽气, 使气充小腹内。 贯气是“寒暑铁布衣” 的关键, 从八脉锤到遇见寒暑都要需要操作好贯气式, 只有气贯好 打锤才不会受伤, 御寒时才会有效。 1) 由图 1 预备势不动, 深呼吸三次, 即吸气时尽力鼓小腹, 呼气时小腹 凹进去, 尽量把 腹中气呼出。 (2) 三次深呼吸后, 第四次不吸不呼时, 将小腹先尽力鼓起, 然后闭住 气, 再深吸一 口气, 入腹, 然后喉中吞咽一次。 注意, 吸气不可太急, 要慢慢 吸入充入小腹中, 另外 吞咽时只是干咽, 口中没有口水也没有气, 只是好象 咽食物一样的于咽。 (3) 吞咽后向下压住腹中气, 小腹一直鼓着不放, 口鼻恢复自然呼吸。 然 后双脚分开 如图 2 所示, 身地微微下坐, 膝微屈, 似自 然站立。 (4) 尽量鼓腹, 待实在忍不住时, 可放开小腹, 长呼气, 张嘴念"哈"字, 将 小腹中气

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