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188宝金博页面版: 篮球相关的技巧和基本知识--可编辑
内容提示： http: //hi. baidu. com/yzxkk 篮球基本技巧 一、 控球技巧 1.持球 使用五根手指持球， 并将手指向内紧缩。 在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋， 这个动作的关键在於脸面朝前， 同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、 逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习， 这个练习同样脸面朝前， 颈部切忌不可移动， 并且做正、 反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低， 持球在单脚一侧做盘球练习。 眼睛不要看球， 并利用左、 右脚做正、 反时针方向的交替练习。 ...
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