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188宝金博页面版: [精品]让人短命的七个生活习惯

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内容提示: 让人短命的七个生活习惯! 一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死?常吃皮蛋会早死?久看电视会加速死亡?日常生活中可致人早死的 8一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死?常吃皮蛋会早死?久看电视会加速死亡?日常生活中可致人早死的 8 件事,你知道吗? 1.每天睡够 8 小时件事,你知道吗? 1.每天睡够 8 小时会加速死亡 睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是 7 至 8 ...

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让人短命的七个生活习惯! 一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死?常吃皮蛋会早死?久看电视会加速死亡?日常生活中可致人早死的 8一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。每天睡够八小时会早死?常吃皮蛋会早死?久看电视会加速死亡?日常生活中可致人早死的 8 件事,你知道吗? 1.每天睡够 8 小时件事,你知道吗? 1.每天睡够 8 小时会加速死亡 睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是 7 至 8 个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:“每天睡 8小时会让你死得更快”。 研究发现,每天仅睡 6、7 个小时的人,比每天睡超过 8 小时,或少于 4 小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡 7 小时的人死亡率最低,而即使是只睡 5 小时的人,这个系数也要低于睡够 8 小时的人。 研究人员解释说,当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。 会加速死亡 睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老??目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是 7 至 8 个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:“每天睡 8小时会让你死得更快”。 研究发现,每天仅睡 6、7 个小时的人,比每天睡超过 8 小时,或少于 4 小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡 7 小时的人死亡率最低,而即使是只睡 5 小时的人,这个系数也要低于睡够 8 小时的人。 研究人员解释说,当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

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