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188宝金博页面版: 秋季煲汤 6蔬菜 7中药材最适宜
内容提示： 秋季煲汤 6 蔬菜+7 中药材最适宜 秋季是很养生的一个季节， 煲汤成为了很多人养生的首选饮食。 那么秋季养生如何煲汤呢？ 适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？ 下面就来了解一下吧。 秋季适合用来煲汤的 6 种蔬菜 一、 土豆 土豆富含膳食纤维等营养素， 吃后可刺激肠道蠕动， 能缓解便秘。 新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面， 所以适合做汤。 最常见的就是西餐中的红菜汤， 也叫罗宋汤， 把土豆、 胡萝卜、 紫菜头、洋葱、 牛肉一起煲煮， 酸甜开胃。 此外， 土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一， 其鲜味十足， 还能健脾养胃。 二、 山药 山药富含多种维生素、 氨基...
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