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188宝金博页面版: 秋季家常菜谱大全
内容提示： 1 秋季家常菜谱大全 秋季是从立秋至立冬三个月， 秋季的特点是由热转寒， 阳消阴长。 所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心， 以健脾、 补肝、 清肺为主要内容， 以清润甘酸为大法， 寒凉调配为主要。 秋季三个月的饮食总原则： 宜少食辛味， 多食酸味， 即减少食用辛辣口味的食物， 如： 葱、 姜、 蒜、 韭菜； 多食用口味酸涩的水果、 蔬菜。 秋季的养生准则与春夏两季截然不同， 是以养人体阴气为本。 饮食以滋阴润肺， 回收阳气为主， 即平稳地完成夏冬两季热、 冷的交替。 多食性温之食， 少食寒凉之物， 以巩固摄人体内的正气。 针对此，中...
