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188宝金博页面版: 躲开天凉发胖的10个陷阱
内容提示： 躲开天凉发胖的 10 个陷阱（一） 小心。 秋高气爽的天气背后隐藏着 10 个危险的发胖陷阱， 正在减肥的你千万要当心才是。 贴了“秋膘” ， 可别怪我没有提醒你哦。 陷阱一 早晚充满寒意的天气， 让不少人失去了户外锻炼的勇气。 原本定期游泳的习惯， 也因为水变凉、 换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动养成运动的习惯就要坚持， 每周固定运动 4 天， 每天只需 20-30 分钟， 就可以提高你身体的新陈代谢率， 你任何时候都不必担心发胖了。 这里推荐给你四种室内运动： 1、 看电视顺便摇一摇呼拉圈： 摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约 5 大卡的热量...
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