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188宝金博页面版: 营养分析表

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内容提示: 营养分析表 问 问 题 维生素A 维生素B 维生素C 维生素 D 维生素 E 钙 钙 铁 铁 纤维素 蛋白质其它 矿物质 1 我经常不吃早饭。 1 2 足 我每天吃不足 5 份的蔬果。 2 3 足 我每天吃不足 6 份的粮食。 3 4 足 我每天饮用不足 750 毫升的乳制品。 4 5 我每天都喝茶、咖啡(2 杯以上)。 5 6 足 我每天吃不足 1 份的肉、鱼、家禽。 6 7 喝 我每天至少喝 1 杯酒。 7 8 买菜时,经常选用已加工的食品。 8 9 食用新鲜蔬果时,我通常会削皮。 9 10 我经常使用烧烤、油...

文档格式:DOC | 页数:1 | 浏览次数:46 | 上传日期:2017-08-15 16:37:45 | 文档星级:
营养分析表 问 问 题 维生素A 维生素B 维生素C 维生素 D 维生素 E 钙 钙 铁 铁 纤维素 蛋白质其它 矿物质 1 我经常不吃早饭。 1 2 足 我每天吃不足 5 份的蔬果。 2 3 足 我每天吃不足 6 份的粮食。 3 4 足 我每天饮用不足 750 毫升的乳制品。 4 5 我每天都喝茶、咖啡(2 杯以上)。 5 6 足 我每天吃不足 1 份的肉、鱼、家禽。 6 7 喝 我每天至少喝 1 杯酒。 7 8 买菜时,经常选用已加工的食品。 8 9 食用新鲜蔬果时,我通常会削皮。 9 10 我经常使用烧烤、油炸等烹调方法。 10 11 周 我经常在快餐店进食(每周 2 次以上)。 11 12 我是素食者。 12 13 我有吸烟习惯。 13 14 过 我每周运动超过 80 分钟。 14 15 我经常节食减肥。 15 16 我是女性。 16 17 我在怀孕或哺乳期。 17 18 我是儿童或少年人。 18 19 我经常服用药物。 19 20 逾 我年逾 60 岁。 20 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 注释: 第一组 0-1 0-2 0-2 0-3 0-1 0-1 0-2 0-1 0-1 0-2 一份蔬果:一个橙、苹果等。 第二组 2-4 3-10 3-7 4 2-4 2-3 3-6 2-5 2-4 3-6 。 一份粮食:一块面包、半碗饭。 第三组 5-9 11-18 8-11 5-6 5-9 4-9 7-11 6-8 5 7-13 一份肉:手掌心大的肉。

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