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    188宝金博页面版: 【播音与主持专业】晨练方案及贯口练习（课件）

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    内容提示： （1）气泡音：闭口和张口共 30 秒。（2）轻度哼鸣：20 秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒。（5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。. （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。（7）“丝”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （8）“衣 ”-----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （9）搓脸：10 秒。（10）转颈：10 次，10 秒。 （11）松下巴：10 秒。 （12）提颧。10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒。（14）半打哈欠：5 次，10 秒（15）撮唇：10 次，20秒。（16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。 （17）转唇：8*8 拍，30 秒。（18）双唇打响：30 次，30 秒。 （19）弹唇：1 分钟。（20）b 本音：60 次...

    文档格式：DOC | 页数：3 | 浏览次数：41 | 上传日期：2016-02-25 11:01:24 | 文档星级：
    （1）气泡音：闭口和张口共 30 秒。（2）轻度哼鸣：20 秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。 （4）慢吸快呼：2 次，20 秒。（5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。. （6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。（7）“丝”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （8）“衣 ”-----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。 （9）搓脸：10 秒。（10）转颈：10 次，10 秒。 （11）松下巴：10 秒。 （12）提颧。10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各 20 次，30 秒。（14）半打哈欠：5 次，10 秒（15）撮唇：10 次，20秒。（16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。 （17）转唇：8*8 拍，30 秒。（18）双唇打响：30 次，30 秒。 （19）弹唇：1 分钟。（20）b 本音：60 次，1 分钟。 （21）ba 本音：60 次，1 分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1 分钟 （23）顶腮：30 次，30 秒。（24）刮舌：20 次，20 秒。 （25）伸卷舌：20 次，20 秒。（26）立舌：10 次，30 秒。. （27）转舌：8*8 拍，1 分钟。（28）弹舌：30 秒。 （29）d 本音：60 次，1 分钟。（30）da 音：60 次，1 分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60 次，1 分钟 （32）g 本音：60 次，1 分钟。+ （33）ga 本音：60 次，1 分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，1 分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge 音：60 次，1 分钟 （36）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，1 分钟。 （37）数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟。, （38）数“数儿”：一口气数 10个八拍，3 次，3 分钟。 （39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。 40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口气数下来，2 次，2 分钟。 41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数 20 个以上“枣儿”，2 次，2 分钟。( （42）数“葫芦”：要求一口气数 20 个以上“葫芦”，2 次，2 分钟。 （43）喊操：变换节奏进行，2 分钟。 44）绕口令：任选 10 段，10 分钟。' （45 有针对性的语段或诗词片段练习：10 分钟 贯口.练习 孟苏七式拳，寸锦张关东拳、斜穿星秋拳、正丝缠风拳、怀德摔踩拳、潭芳滚漏拳、燕青跌架拳、李逵硬绷拳、三星炮锤拳、虎鹤双行拳，有达尊拳、迷祖拳、太乙拳、太岁拳、太祖长拳、五祖贺阳拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通锤拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星访友拳、八仙拳、八极拳、九进飞龙拳、十把内外拳、十二钩拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一十八内闪翻拳、二十四擦马拳、三十六匕首拳、七十二横拳、小石拳、一百零八罗汉拳，飞虎拳、伏虎拳、青龙拳、

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