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2017年北京交通大学 615马克思主义基本原理之思想道德修养与法律基础考研导师圈点必考题汇编?一? 说明?①本资料为 VIP学员内部使用?整理汇编了历届导师圈点的重点试题及常考试题。 —————————————————————————————————————————— 一、简答题 1? 如何理解健康的含义?怎样协调自我身心关系? 【答案】?1?健康的含义 ①健康是生理健康、心理健康、社会适应良好与道德良好等方面因素的整合与统一?这是对健康更为科学、系统、深刻的理解和阐述。 ②一个健康的人?不仅要有健康的生理?还要有良好的心理?即所谓“身心健康”。协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力?是保持身心健康的关键环节。一个人自觉地调适心理?保持心理健康?能够为人生价值的实现创造良好的自我环境。 ?2?协调自我身心健康的途径与方法: ①树立正确的世界观、人生观、价值观 正确的世界观、人生观、价值观?能够使大学生正确认识社会发展规律?认识国家的前途命运?认识自己的社会责任?从而为大学生的人生提供导向?也为其心理活动提供定位系统?为培养良好的心理素质奠定基础。同时?正确的世界观、人生观、价值观也直接为大学生提供思想和行为的价值标准、程式、规范?能够使大学生在困难的时候看到成绩、看到光明?转逆境为顺境?化阻力为动力。 ②掌握应对心理问题的科学方法 a.要掌握科学的思维方法。这样?当面对众多困难和挫折时?才能分清轻重缓急、先后主次?抓住主要矛盾及矛盾的主要方面?各个击破?而不至于焦虑仿徨、手足无措?甚至对自己失去信心?对前途感到渺茫。 b.要学习心理健康知识?提高心理健康意识?自觉维护自身的身心健康。实践证明?系统学习心理健康知识?能够更有效地进行自我心理调节与保健。 ③合理调控情绪 在产生心理困惑时?首先要弄清自己的情绪状态?对不良的情绪和生活中的烦恼要及时合理地宣泄或转移?积极进行自我心理调适。 ④积极参加集体活动?增进人际交往 集体活动可以锻炼大学生的组织能力、表达能力、创造能力和交际能力?大学生可以通过集体活动增进同学之间的相互了解和理解?并在此基础上获得友情。健康的人际交往有利于交往各方的学习进步、个性完善和情绪稳定。同时?健康的人际关系也可以使同学们获得一个社会支持系统?当遇到个人一时解决不了的心理问题时?就可以及时向他人求助。