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番茄健康饮食菜谱 一、 饮料 ................................................................................................................................................................... 2 1、 番茄汁 ........................................................................................................................................................ 2 2、 番茄苹果汁 ................................................................................................................................................ 2 3、 番茄西柚汁 ................................................................................................................................................ 2 4、 芦笋青椒番茄汁 ........................................................................................................................................ 2 5、 番茄甜橙汁 ................................................................................................................................................ 3 6、 番茄芹菜汁 ................................................................................................................................................ 3 7、 番茄菠菜汁 ................................................................................................................................................ 3 8、 番茄荸荠饮 ................................................................................................................................................ 4 9、 番茄甜瓜汁 ................................................................................................................................................ 4 10、 保健番茄醋 .............................................................................................................................................. 4 二、 甜点和凉菜 ....................................................................................................................................................... 5 1、 水晶番茄 .................................................................................................................................................... 5 2、 马铃薯番茄酸奶沙拉 ................................................................................................................................ 5 3、 冰镇糖醋番茄 ............................................................................................................................................ 5 4、 热狗番茄酱蛋糕卷 .................................................................................................................................... 5 5、 意式番茄披萨 ............................................................................................................................................ 6 6、 番茄蔬菜披萨 ............................................................................................................................................ 7 7、 金黄番茄果酱 ............................................................................................................................................ 7 8、 番茄起士塔 ................................................................................................................................................ 8 三、 炒菜 ................................................................................................................................................................... 9 1、 番茄煎蛋 .................................................................................................................................................... 9 2、 番茄茄丝 .................................................................................................................................................... 9 四、 汤品 ................................................................................................................................................................. 10 1、 鲜番茄汤 .................................................................................................................................................. 10 2、 番茄萝卜汤 .............................................................................................................................................. 10 3、 番茄红枣汤 .............................................................................................................................................. 10 4、 番茄羊肉蛋花汤 ...................................................................................................................................... 11 5、 番茄羊肉汤 .............................................................................................................................................. 11 6、 消脂番茄木耳豆腐汤 .............................................................................................................................. 12 7、 肉蓉番茄汤 .............................................................................................................................................. 12 8、 玉米酱番茄羹 .......................................................................................................................................... 12 9、 翠衣番茄豆腐汤 ...................................................................................................................................... 13 10、 番茄苋菜汤 ............................................................................................................................................ 13 11、 西红柿土豆牛尾汤 ................................................................................................................................ 13 12、 毛豆番茄豆腐汤 .................................................................................................................................... 14 13、 山楂番茄汤 ............................................................................................................................................ 14 14、 番茄马铃薯椰菜排骨汤 ........................................................................................................................ 15 15、 西红柿萝卜咸肉汤 ................................................................................................................................ 15 五、 其它保健菜谱 ................................................................................................................................................. 16 1、 番茄焖青豆 .............................................................................................................................................. 16 2、 腊肠番茄 .................................................................................................................................................. 16 3、 胡萝卜番茄汤 .......................................................................................................................................... 16 4、 番茄鱼肉末 .............................................................................................................................................. 16 5、 番茄山药粥 .............................................................................................................................................. 17 6、 番茄西米粥 .............................................................................................................................................. 17