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188宝金博页面版: [精品]中医营养学
内容提示： 1 .秋季可以选用那些食物和食疗进行调养 从中医节气看， 中秋是气候转换的分界点。 中秋之前算早秋， 早秋的干燥称“温燥”； 一过中秋， 天气明显转凉， 早晚温差大， 此时为“良燥”， 容易感冒、 咳嗽， 有些人甚至会腹泻、 肠胃功能失调。 中医认为“肺气太盛可克肝木， 故多酸以强肝木”、 “酸甘化营”， 因此， 多摄取酸性食物， 可以刺激人体内分泌更多的津液， 从而达到减燥润肺的目的。 平日饮食， 可在饭菜中多加些醋， 山楂、 秋梨膏、 柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。 此外， 秋季还应多吃易消化的食物。 蔬菜最好烫一烫再吃， 少吃沙拉等凉性食物。 西瓜...
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