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188宝金博页面版: 一日三餐中的三样宝
内容提示： 每年寒冷的天气马上就要来临了， 这个寒冷的动态我们应该吃些什么食物和蔬菜比较好呢，一日三餐中应该如何搭配比较好呢？ 这些问题都是我们想要关心的问题。 1、 胡萝卜——东方小人参 胡萝卜是一种质脆味美、 营养丰富的家常蔬菜， 有“东方小人参” 的美誉。 中医学认为，胡萝卜味甘， 性平， 有健脾消食、 补肝明目、 清热解毒、 透疹、 降气止咳等功效， 用于小儿营养不良、 麻疹、 夜盲症、 便秘、 高血压、 肠胃不适、 饱闷气胀等。 科学合理的食用方法是： 胡萝卜应烹煮后食用。 要保持其营养便于吸收的最佳烹调方法有两点， 一是将胡萝卜切成块状， ...
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