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188宝金博页面版: [精品]秋季养生重在养阴防燥 十类食物最适宜吃
内容提示： 秋季养生重在养阴防燥 十类食物最适宜吃 在“秋风起， 三蛇肥”的季节里， 人们总觉得这是大量进补的时机， 纷纷使用“鸡蛇褒”、 “狗肉煲”、 “龙虎凤”一类的补品。 其实， 这是一个进补的误区。 早在 2000 多年前， 在中医经典著作《黄帝内经》 中便有“春夏养阳， 秋冬养阴， 以从其根”的养生理论， 千百年来一直成为中医养生学的指导思想。 因为， 秋季天气干燥阴冷， 人体内的水分相对减少， 加之人因饮水不足， 进食烘烤食物、 火锅、 饮酒祛寒等， 均会加重体内“阴分”的不足。 如果不注意人体内“阴分”的调节和补充， 便会引起心血管、 肠胃消化系统疾病的发生...
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