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188宝金博页面版: 素食者4大注意事项
内容提示： 素食者 4 大注意事项 众所皆知， 素食主义者在饮食中不吃任何动物源性食品， 或者很少量的食用。 作为一个 严格的素食主义者， 日常饮食中最需要重视的一点就是 “均衡膳食”。因为， 只有均衡的膳 食才能确保身体摄入足够的必需营养素。 如何素食才能保证我们身 体的健康？ 生活中我们应该注意哪些方面呢？ 每天的健康饮食， 对每个素食主义者来说， 要拥有健康的饮食， 特别需要注意以下几点。 英国食品标准局 曾提出良好的建议， 可供我们参考。 每天至少食用 5 种以上的水果蔬菜。 每餐中淀粉类食品的比例要占到三分之一， 例如面条、 米饭、 谷物， 以及豆类。 食...
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