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188宝金博页面版: 【精品】队列队形动作要领

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内容提示: 队列队形动作要领 1 、 立正 立正是军人的基本姿势, 是队列动作的基础。 口令: 立正。 要领: 两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约6 0 度; 两腿挺直; 小腹微收, 自然挺胸; 上体正直, 微向前倾; 两肩要平, 稍向后张; 两臂自然下垂, 手指并拢自然微屈, 拇指尖贴于食指的第二节, 中指贴于裤缝; 头要正, 颈要直, 口要闭, 下颌微收, 两眼向前平视。 2 、 稍息 口令: 稍息。 要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二, 两腿自然伸直, 上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。 稍息过久, 可自 行换脚。 3 、 停止间转法 ⑴向右(左) 转 口令: 向右(左) --转 要领: 以右(左) 脚跟为轴, 右(左...

文档格式:DOC | 页数:37 | 浏览次数:19 | 上传日期:2015-12-31 23:09:00 | 文档星级:
队列队形动作要领 1 、 立正 立正是军人的基本姿势, 是队列动作的基础。 口令: 立正。 要领: 两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约6 0 度; 两腿挺直; 小腹微收, 自然挺胸; 上体正直, 微向前倾; 两肩要平, 稍向后张; 两臂自然下垂, 手指并拢自然微屈, 拇指尖贴于食指的第二节, 中指贴于裤缝; 头要正, 颈要直, 口要闭, 下颌微收, 两眼向前平视。 2 、 稍息 口令: 稍息。 要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二, 两腿自然伸直, 上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。 稍息过久, 可自 行换脚。 3 、 停止间转法 ⑴向右(左) 转 口令: 向右(左) --转 要领: 以右(左) 脚跟为轴, 右(左) 脚跟和左(右) 脚掌前部同时用力, 使身 体和脚一致向右(左) 转9 0 度, 体重落在右(左) 脚, 左(右) 脚取捷径迅速靠拢右(左) 脚, 成立正姿势。 转动和靠脚时, 两腿挺直, 上身保持立正姿势。 半面向左(左) 转, 按向右(左) 转的要领转4 5 度。 ⑵向后转 口令: 向后--转。 要领: 按向右转的要领向后转1 8 0 度。 三、 行进 行进的基本步法分为齐步、 正步和跑步, 辅助步法分为便步、 踏步和移步。 ⒈齐步 齐步是军人进行的常用步法。 口令: 齐步--走。 要领: 左脚向正前方迈出约7 5 厘米着地, 身体重心前移, 右脚照此法动作; 上体正直, 微向前倾; 手指轻轻握拢, 拇指贴于食指第二节; 两臂前后自 然摆动, 向前摆臂时, 肘部稍弯屈(约与躯干成6 0 度夹角) , 小臂自然向里合, 手心向内稍向下, 拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季装训服时, 与第四衣扣同高; 着冬季装训服时, 与第五衣扣同高; 着水兵服时, 与腰带同高) , 离身体约2 5 厘米; 向后摆臂时, 手臂自然伸直, 手腕前侧距裤缝线约3 0 厘米。 行进速度每分钟1 1 6 -1 2 2 步。 ⒉跑步 跑步主要用于快速行进。 口令: 跑步--走。 要领: 听到口令, 两手迅速握拳(四指蜷握, 拇指贴在食指第一关节和中指第二节上) , 提到腰际, 约与腰带同高, 拳心向内, 肘部稍向里合。 听到动令, 上体微向前倾, 两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约8 5 厘米, 前脚掌先着地, 身体重心前移, 右脚照此 法动作; 两臂前后自然摆动, 向前摆臂时, 大臂略直, 肘部贴于腰际, 小臂略平, 稍向里合,

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