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    188宝金博页面版: 打台球运杆出杆正确姿势和练习方法详解

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    内容提示： 打台球运杆出杆正确姿势和练习方法详解 出杆： 毫无疑问， 出杆是撞球， 斯诺克和任何台球运动中最重要的环节！ 笔直顺畅的出杆是精确打进目标球的要点！ 怎样才算是完美的出杆呢？ 一个高手能够让母球精确地击打到目标球。 换句话说， 如果你瞄准了目标球的下球点， 然后可以让母球准确的击打到这个下球点。 检查你的出杆是否笔直的方法： 在距离袋口 1 尺的地方放一个目标球， 距离目标球 1 尺的地方放置母球并且都在一条直线上。 完美的出杆可以让目标球笔直的进袋， 否则， 你的出杆就是有缺点的。 ●出杆之前一定要运杆！ 让你的后手放松从而产生流畅的出杆。 花...

    文档格式：DOC | 页数：3 | 浏览次数：23 | 上传日期：2015-02-04 14:53:25 | 文档星级：
    打台球运杆出杆正确姿势和练习方法详解 出杆： 毫无疑问， 出杆是撞球， 斯诺克和任何台球运动中最重要的环节！ 笔直顺畅的出杆是精确打进目标球的要点！ 怎样才算是完美的出杆呢？ 一个高手能够让母球精确地击打到目标球。 换句话说， 如果你瞄准了目标球的下球点， 然后可以让母球准确的击打到这个下球点。 检查你的出杆是否笔直的方法： 在距离袋口 1 尺的地方放一个目标球， 距离目标球 1 尺的地方放置母球并且都在一条直线上。 完美的出杆可以让目标球笔直的进袋， 否则， 你的出杆就是有缺点的。 ●出杆之前一定要运杆！ 让你的后手放松从而产生流畅的出杆。 花些时间在运杆上， 不要匆促出杆。 ●在运杆的同时观察主球和你要击打的目标球的下球点， 把它们联系起来。 最后， 在出杆的时候， 使你的精神集中在目标球上。 ●在运杆和出杆的时候， 除了你的小臂， 其他身体任何部位都要保持静止不动， 并且握杆手的小臂只作前后运动，不要左右摆动。 显然的， 如果有任何的左右摆动， 你的出杆就不会是一条直线， 而且也不会击打到你想要击打的母球的点， 失误会随之产生。 ●运杆的时候， 尽量让球杆保持水平。 ●自然延伸， 让球杆击打到母球后自然的延伸出去， 自然停止。 摆动： “出杆”， 在台球运动中是很难说明和理解的。 我们无法用语言说明－只能知道它， 了解它。 完美的出杆大概由以下几部分组成： 出杆必须是流畅的， 笔直的， 完整的。 感觉和体会一下： 握杆手， 瞄准系统(头， 肩， 肘，手腕)， 完成运杆(眼睛锁定目标球并和主球建立联系)。 所能能说明的就是这些了， 但是最终你才是自己最好的老师。 需要你自己不断的去体会， 调整， 适应， 习惯。适应环境(温度， 湿度)。 适应球台(台呢速度， 库， 球)。 高手之所以是高手， 因为他们有着很强的适应能力。 根据不同的环境， 球台等等， 调整自己的身体， 发力。 他们非常了解自己的身体， 并且解决了出杆的缺点。 他们拥有完美的出杆！ 如何练习出杆？ 当你刚刚开始打台球的时候， 你必须明白你的出杆击球是控制母球的关键， 瞄准也很重要， 因此如果你击球很糟糕或走了弯路， 结果将很不协调。 现在你应该做的第一件事情是纠正出杆使之协调。 拿出一个干净的空啤酒瓶子。 在你的房间里找张桌子， 比如餐桌。 把瓶子放在你面前的桌子上， 摆好姿态（用你的球杆）， 似乎你要穿越啤酒瓶的瓶口， 正如你要穿透母球一样。 现在要记。 你要穿越啤酒瓶的瓶口， 而不碰边沿。 进出必须是通畅的滑行。 你没有强迫它进去， 你要想着前后摇摆球杆， 像钟摆一样。 钟摆上没有力， 却是流畅的摇摆。 如果你每天这样做， 持续大约两周， 我相信你的出杆会变直， 也会建立肌肉记忆， 这会帮助你更加协调。 出杆练习和修正： 顺畅的出杆是至关重要的， 没有它， 你不会做得很好。 后手的一个小小的晃动将会导致出杆失误。 你可以瞄的很准， 但出杆的时候却失误了。 一种不错的练习方法是把母球放在置球点上， 向远端库边垂直击打母球， 看看母球回来会不会碰到你的皮头或偏离了。 在对面的库边上放一块巧克(chalk)对这个练习很有帮助。 它可以让你有一个精确的瞄准点。 如果母球回来的时候没有碰到皮头， 那说明你没有精确地击打到母球的中心， 这个练习对你出杆后球杆的延伸和自然停止也是很有帮助的。 第二个简单的练习对纠正你的出杆也很有用处。 把母球放在置球点上或者根本就不放母球， 然后瞄准对面正中间

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