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188宝金博页面版: 三伏饮食养生

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内容提示: 三伏饮食养生 1、 冬病夏治 大暑是全年温度最高, 阳气最盛的时节, 在养生保健中常有“冬病夏治” 的说法, 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾。 如慢性支气管炎、 肺气肿、 支气管哮喘、 腹泻、 风湿痹证等阳虚证, 是最佳的治疗时机。 有上述慢性病的朋友, 在夏季养生中尤其应该细心调养, 重点防治。 以慢性支气管炎为例, 可内服外用并举, 具体方法: 内服温肾壮阳的金匮肾气丸、 左归丸等, 每日二次, 每次一丸, 连服一个月。 外敷药可选用白介子20克、 元胡15克、 细心12克、 甘遂10克, 同研细末, 用姜汁调糊, 分成六份, 每次取一份摊在直径约5厘米的油...

文档格式:DOC | 页数:4 | 浏览次数:29 | 上传日期:2018-09-15 09:57:46 | 文档星级:
三伏饮食养生 1、 冬病夏治 大暑是全年温度最高, 阳气最盛的时节, 在养生保健中常有“冬病夏治” 的说法, 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾。 如慢性支气管炎、 肺气肿、 支气管哮喘、 腹泻、 风湿痹证等阳虚证, 是最佳的治疗时机。 有上述慢性病的朋友, 在夏季养生中尤其应该细心调养, 重点防治。 以慢性支气管炎为例, 可内服外用并举, 具体方法: 内服温肾壮阳的金匮肾气丸、 左归丸等, 每日二次, 每次一丸, 连服一个月。 外敷药可选用白介子20克、 元胡15克、 细心12克、 甘遂10克, 同研细末, 用姜汁调糊, 分成六份, 每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上, 贴在后背的肺俞、 心俞、 膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、 百劳、 膏肓穴上, 用胶布固定。 一般贴4—6小时, 如有灼痛感可提前取下, 局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。 须注意的是, 每个伏天(夏季三个伏天) 贴一次, 每年三次, 连续贴三年, 可增强机体非特异性免疫力, 降低机体的过敏状态。 这种内、 外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状[4]。 2 、 饮食宜进补家禽 大暑时节进补家禽冬补三九, 夏补三伏。 家禽肉的营养成分主要是蛋白质, 其次是脂肪、 微生物和矿物质等, 相对于家畜肉而言, 是低脂肪高蛋白的食物, 其蛋白质也属于优质蛋白[8]。 民间有一传统的进补方法, 就是大暑吃童子鸡。 童子鸡, 是指还不会打鸣, 生长刚成熟但未配育过的小公鸡; 或饲育期在三个月内体重达一斤至一斤半、 未曾配育过的小公鸡, 后来也有专门的品种称为童子鸡。 童子鸡体内含有一定的生长激素, 对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人都有很好的补益作用。 鸭是一种营养丰富的水禽。 每100克鸭肉含蛋白质1 6.5克, 脂肪7.5克, 还含有钙、 磷、铁、 多种维生素及碳水化合物等营养成分。 因其常年在水中生活, 性偏凉, 有滋五脏之阳、

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