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188宝金博页面版: 经期吃八种食物可减少痛经
内容提示： 经期吃八种食物可减少痛经 大多数女性在经前和月经期间都会感到腹胀， 乏力， 头痛， 痛经和情绪波动等症状， 并出现一些消化问题。 预防和治疗这些症状的最佳途径之一便是养成健康的饮食习惯。 健康的饮食习惯不仅对处于经期中的女性有很大益处， 对于她们的整体健康也有很大积极作用。 豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状， 从而减轻痛经的折磨。 因为豆类食物可以通过消化， 使粪便和粪便中水分的含量增加。 一经排泄， 体内除去了多余的液体， 使消化正常， 减少了便秘和腹泻的情况。 豆类食物同时也富含维生素 B。 维生素 B可以有...
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