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    188宝金博页面版: 毽球运动在体育教学中的实践探索

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    内容提示： 毽球运动在体育教学中的实践探索教研 韩建华 约 1903 字 〔关键词〕 体育教学;毽球运动; 实践探索 〔中图分类号〕 G633.96 〔文献标识码〕 A 〔文章编号〕 1004—0463(2010) 02(A)—0037—01 毽球作为一种传统的民族体育运动项目,以其独特的运动特点和多样的运动形式吸引着广大体育爱好者。 本文把毽球运动引入中学体育教学中,旨在使学生通过对毽球运动基本技法的学习,了解毽球运动,喜爱毽球运动,从而提高学生对体育运动的兴趣与爱好。 一、毽球运动的简述 我们这里所说的毽球运动即踢毽子。踢毽子,是我国一项流传很广,有着悠久...

    文档格式：PDF | 页数：2 | 浏览次数：93 | 上传日期：2012-04-10 22:11:04 | 文档星级：
    毽球运动在体育教学中的实践探索教研 韩建华 约 1903 字 〔关键词〕 体育教学;毽球运动; 实践探索 〔中图分类号〕 G633.96 〔文献标识码〕 A 〔文章编号〕 1004—0463(2010) 02(A)—0037—01 毽球作为一种传统的民族体育运动项目,以其独特的运动特点和多样的运动形式吸引着广大体育爱好者。 本文把毽球运动引入中学体育教学中,旨在使学生通过对毽球运动基本技法的学习,了解毽球运动,喜爱毽球运动,从而提高学生对体育运动的兴趣与爱好。 一、毽球运动的简述 我们这里所说的毽球运动即踢毽子。踢毽子,是我国一项流传很广,有着悠久历史的民族体育活动。踢毽子起源于我国汉代,盛行于六朝、隋、唐,踢毽子对身心健康极为有益,经常参加这项运动,不仅可使下肢肌肉、 韧带富有弹性,关节灵活,而且可使心、 肺系统得到全面锻炼,起到增进身体健康的良好作用。 二、踢毽子的基本技法 毽子是由毽托、毽柄、羽毛组成。踢毽子,主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的,使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼,同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时,不但要跳,腰部动作也很重要,上肢随同摆动,有时颈部也要运动。由于地域的不同,毽子的形状、大小和玩法也不一样。但它的基本踢法都是:盘踢(足内侧踢)、磕踢(膝盖踢)、拐踢(足外侧踢)、 绷踢(用足尖外三趾踢)。 也可以把几种踢法重新组合创造出比较新颖的踢法,例如:“一踢一拐漂洋过海” 、 “小小的船两头尖”等,既体现了动作的新颖性,又增加了动作的趣味性。 三、毽球运动与学生的身体素质 l. 毽球运动与速度素质。 速度素质是指运动者在单位时间内运动的快慢。 我在体育课堂教学过程中采用分班级教学对照实验。 我对高一(1)、 (2)、 (3)班的学生和高一(4)、 (5)、 (6)班的学生进行教学对照实验,即对前面三个教学班在课堂教学、课间操、课外活动中穿插:盘踢、磕踢、拐踢、绷踢、正踢、反踢、交叉踢、跳踢等多种形式的踢毽子练习,而对后面三个教学班在课堂教学、课间操、课外活动中则采用常规教法。在学期前期我们对高一(2)班和高一(6)班的学生进行了 100 米成绩测试,并在两个班各选出 10 名成绩相接近的学生。 通过一学期的学习后,我们分别对两个班的这 10 名学生再进行 100 米成绩测试,我们得出的结论是:教学中穿插了踢毽子内容的学生的100米速度比常规教法的学生的100米速度提高得快,这有力地说明了踢毽子运动对速度素质具有极大的促进作用。 2. 踢毽子运动与灵敏性、协调性。踢毽子运动不但对速度素质具有极大的促进作用,而且能有效地训练机体的协调性、柔韧性和灵活性。为了发展学生的灵敏性、协调性,我们在队列队形练习内容中的转法练习中的向左、 向右、 向后转的练习过程添加了附加条件,即向左转的同时右手向上举起,向右转的同时左手向上举起,向后转的同时双手向上举起。在没有引入踢毽子运动之前,我们在进行此项内容的练习时同学们的出错率较高,经过一学期的毽球学习后,我们又进行了队列队形练习的对照实验,结果显示同学们的出错率大大降低,这充分说明了踢毽子运动不但可以提高学生学习的积极性,还可以有效地训练机体的协调性、 柔韧性和灵活性。 3. 毽球运动与力量、 耐力素质。 力量、 耐力素质练习是中学体育教学中必不可少的内容。在教学过程中,可根据学生的具体情况,把踢毽子运动应用在不同的教学时段,采取以踢毽子

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