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188宝金博页面版: 国网体能测试实施规则
内容提示： 附件 ４ ： 体能测试实施规则 一、 举重物 场地器材： 男生 ２０ｋ ｇ杠铃， 女生 １２．５ｋ ｇ杠铃。 测验方法： 受试者两脚开立， 两手握横杠， 上拉重物， 翻腕上举， 到两臂伸直为一次。 然后下放至重物触地再开始第二次上举。 各次之间不得有间隙， 上举重物时不得屈腿。 计连续上举次数。 如两臂上举未伸直或下放重物未触地， 则该次不计。 二、 １０米× ４往返跑 场地器材： １０米长的直线跑道若干条， 在跑道的两端线 （Ｓ １和 Ｓ ２） 外 ３０厘米处各划一条线。 木块（５厘米× １０厘米） 每道 ３块， 其中 ２块放在 Ｓ ２线外的横线上， 一块放在 Ｓ １线外的横线上， 秒表若干块。 测验方法： 受测者...
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