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188宝金博页面版: 八种养生法
内容提示： 八种养生法， 健康一春天 一、 养阳 春夏季节是大自然气温上升、 阳气逐渐旺盛之时， 此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。 根据春天里人体阳气生发的特点， 可选择平补和清补饮食， 如选用温性食物进补。 平补的饮食适合于正常人和体弱的人， 如荞麦、 薏苡仁、 豆浆、 绿豆及苹果、芝麻、 核桃等。 清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、 藕、 荠菜、 百合等。
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