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Apprivoiser ses émotions 18 Nous avons parfois l’impression que nos émotions sont in-contrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s’éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c’est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de « pensée positive », l’auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l’éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l’éthique. Il nous propose un ensemble d’outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage…Daniel Ravon est formateur et coach. Après un parcours professionnel international, il s’est formé aux sciences humaines et à la relation d’aide, et a créé le cabinet Evolexis.Gérer ses émotions selon les circonstancesCode éditeur : G54066 • ISBN : 978-2-212-54066-69 782212 540666DanielRAVONIllustration : © Ifan Élix Maquette : Caroline VerretApprivoiser ses émotionsDaniel RAVONL’intelligence des situationscouv_ravon.indd 1 30/04/08 11:01:18