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188宝金博页面版: 武当太乙五行拳图文详解
内容提示： 武当太乙五行拳图文详解 武当太乙五行拳预备势： 无极势， 设面南背北方向， 两脚并步站立， 两臂自然垂于体侧，肘微曲（肘肋相距约一拳宽）， 两手掌指自然分开呈八字掌， 中指贴对裤缝， 掌心朝里， 虎口朝前； 上体沉肩、 平胸、 直背， 头部下颏内收， 虚灵顶劲； 眼平视正南（图1）。 起势： 混元一气 旋转乾坤 ①两腿尖外展如“八”字形， 宽与肩同， 继之两脚跟外转， 与两肘尖上下相对， 脚尖微向内扣如“八”字形， 两脚呈开步站立， 膝部微屈； 上体与双臂仍成上势不变（图2）。 ②两脚不动， 两臂由体侧向前向上屈腕， 徐徐提起， 高与胸平， 两臂屈肘呈圆弧形， 两掌松垂， 掌指朝下， 掌心朝里， 虎口相对， ...
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