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188宝金博页面版: 立秋养生四大调养
内容提示： 立秋是由热转凉的交接节气也是阳气渐收阴气渐长由阳盛逐渐转变为阴盛的时期是万物成熟收获的季节也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此做好养生工作很重要。下面就来简单介绍一下立秋养生的四个小贴士。 1、精神调养宜安养神气宁神定志忌抑郁恼怒保持愉快的心情以使肺气清肃顺应秋季容平的气候特征。 2、起居调养宜早卧早起早卧以顺应阳气的收敛早起以使肺气得以舒展防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒” 降水较多天气也会转凉此时要根据天气的变化适当添加衣服以防感冒。 3、运动调养...
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