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188宝金博页面版: 饮水不足易致结石 4个不良习惯:】

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内容提示: 饮水不足易致结石 4 个不良习惯:】 饮水量不足引起尿路结石 饮水对生命健康很重要。水是人体中含量最多的成分?此外?水在体内扮演着溶剂、介质、体液平衡和运送物质等各种角色?参与人体的新陈代谢并具有体温调节作用。在消化、吸收、循环、排泄过程中?水可协助营养物质的运送和废物的排泄?使体内生物化学反应得以顺利进行。在关节、胸腔、腹腔和胃肠道等部位?都存在一定量的水分?对器官、组织、关节、肌肉、能起到缓冲、润滑、保护作用。 饮水不足或过量都会对人体产生不利影响。饮水不足?体内失水达到体重的1%时?会感到口渴?出现少尿?失水达到体重的 4%...

文档格式:PDF | 页数:3 | 浏览次数:5 | 上传日期:2017-04-08 08:30:01 | 文档星级:
饮水不足易致结石 4 个不良习惯:】 饮水量不足引起尿路结石 饮水对生命健康很重要。水是人体中含量最多的成分?此外?水在体内扮演着溶剂、介质、体液平衡和运送物质等各种角色?参与人体的新陈代谢并具有体温调节作用。在消化、吸收、循环、排泄过程中?水可协助营养物质的运送和废物的排泄?使体内生物化学反应得以顺利进行。在关节、胸腔、腹腔和胃肠道等部位?都存在一定量的水分?对器官、组织、关节、肌肉、能起到缓冲、润滑、保护作用。 饮水不足或过量都会对人体产生不利影响。饮水不足?体内失水达到体重的1%时?会感到口渴?出现少尿?失水达到体重的 4%—6%时?会出现烦躁、全身无力、血压下降、体温失调等症状?失水超过 10%时?则会危及生命。失水对健康的短期影响是认知能力下降?长期的影响是引起尿路结石、尿路感染和慢性肾脏损害等。 这里说的饮水量不包括饮料饮用量?而是指当你每天喝白开水的量不足2000 毫升时?肾脏没有足够的水来正常运转?负担越来越重?结石也就形成了! 正确喝水?不能等口渴时再喝水?口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天应补充水分 2200 毫升?包括饮食中的含水量。喝水应遵循白天和晚上都平均为原则?不要在单一小时内连续喝太多水。 经常憋尿易引起膀胱炎 绝大部分的人都有过憋尿的经历?有些人甚至成为了习惯?特别是对于长途汽车司机、出租车师傅及久坐办公室的工作人员等?饮水少还长时间的憋尿。憋尿是一种不良习惯?其直接危险是导致尿路感染。因此为了健康?不管工作又多繁忙?我们也不要忘了勤喝水、多喝水并按时如厕排水。 首先?憋尿影响了正常规律性排尿功能?使尿液滞留膀胱过久?增加了细菌生长繁殖的机会。其次?由于憋尿?膀胱内压力增高?使细菌易于沿输尿管上行

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