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188宝金博页面版: 乒乓球正手侧身连续拉冲

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内容提示: 乒乓球正手侧身连续拉冲(国家队示范) 图文讲解 一、侧身位拉球的难点、区别、特点 今天我们看到的是正手侧身连续拉冲的训练视频,我们之前讲过,正手侧身位的技术是比较难掌握的,因为你身体站位是一个脚前一个脚后,对于身体重心的调整,脚下的移动要求更高。 ?? ??? ???我们主要体会一下在侧身拉球的时候,如何让我们的发力更加地谐调更加地充分,侧身拉球的时候,一般我们拉的都是斜线,拉直线的很少,因为直线距离过短,又是侧身位,所以去拉直线的话风险是比较大的,除非你非常有非常大的把握,有很好的技术水平,而且拉斜线和拉直线脚下的站位,重心的调整都是有...

文档格式:DOC | 页数:4 | 浏览次数:11 | 上传日期:2016-06-21 22:06:22 | 文档星级:
乒乓球正手侧身连续拉冲(国家队示范) 图文讲解 一、侧身位拉球的难点、区别、特点 今天我们看到的是正手侧身连续拉冲的训练视频,我们之前讲过,正手侧身位的技术是比较难掌握的,因为你身体站位是一个脚前一个脚后,对于身体重心的调整,脚下的移动要求更高。           我们主要体会一下在侧身拉球的时候,如何让我们的发力更加地谐调更加地充分,侧身拉球的时候,一般我们拉的都是斜线,拉直线的很少,因为直线距离过短,又是侧身位,所以去拉直线的话风险是比较大的,除非你非常有非常大的把握,有很好的技术水平,而且拉斜线和拉直线脚下的站位,重心的调整都是有很大区别的。我们对于初学者没有必要过早地要求去拉直线,先把斜线的线路拉稳。 二、侧身位拉球的难点、区别、特点 我们现在来看一下这位国家队的运动员脚下重心是怎么调整的,我们从视频的侧面可以看得很清晰,从引拍到击球过后,其实身体重心调整主要是左脚和右脚膝盖重心的一个转换,特别是引拍回来的时候,膝盖弯曲的幅度较大,而右脚的膝盖弯曲的程度较。晕颐欠⑾衷谘沟椭匦牡氖焙,主要是利用左脚来进行调整,而右脚的曲伸幅度没有那么大,右脚主要起到了蹬转的作用,所以双脚之间的配合非常重要,而不象有些球友打球的时候是两个脚一起弯曲,两个脚一起蹬起来,你又不是跳高是吧,你这样只有向上蹬起的力,但是缺少了向前的蹬转的力量,再一个脚掌的蹬转幅度不宜过大,我们可以看到运动员脚下转动的幅度其实不是很大,但是他的蹬转的发力非常充分,再来看一下上脚的用力,

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