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188宝金博页面版: 三伏天顺应夏长,三伏养生注意营养
内容提示： 三伏天顺应夏“长”， 三伏养生注意营养 “小暑大暑， 上蒸下煮”， 三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子， 民间百姓说的“苦夏” 就在此时。《孙真人卫生歌注释》 说：“三伏天， 食物尤要淡味节减， 使脾胃易于磨化， 则腹疾不生。” 是说夏天要吃脾胃容易消化的简单的饮食， 这样才能杜绝胃肠道疾病的发生。 清淡的饮食， 就是平常说的“粗茶淡饭”， 主食要以五谷杂粮为主， 副食以豆类、 蔬菜、 水果、菌类为主。 三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程， 那么三伏天饮食应该注意哪些事项呢？ 1. 多吃苦味食物...
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