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188宝金博页面版: 武当太乙柔化功
内容提示： 武当太乙柔化功 一、混沌初开 歌诀云 无极之体吸天气百会沉至丹田里。 双臂轻拂疏带脉二丹互烫通络经。 1①面南背北左臂距一宫(杆)一尺许处站立两脚平行开步与扁同宽两臂自然垂于两腿侧掌心向内唇齿轻合舌舐上腭(门齿根龈缘处)呼吸平和自然收心入静心中空空旷旷、无我无他目光平视正前方。②目光徐徐收回鼻准之玄关处(即祖窍穴)凝神片刻然后吸气同时意想先天之气从头顶的百会穴源源贯入。身体略向右转两掌掌指微微分开以腕为轴随之内旋外翻并随两臂从身体两侧、掌心向上地缓缓上运至至头顶臂直...
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