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188宝金博页面版: 女士塑形训练与饮食计划参考
内容提示： 女士塑形训练与饮食计划参考 有时候你在大街上可能会碰见这样一个女孩， 她紧致的肌肉和曲线完美地融合。 她很漂亮但又具有力量感， 会同时吸引男人与女人的注目！ 也许有的人会说碰巧她是这样的， 也许有的人说要练成她这样好看的身材会很危险， 但不管你说什么， 我们只想知道一件事： 她是如何办到的？ 也许她像一个疯女人一样整天踩椭圆机、 骑动感单车； 也许她一周都在练习瑜伽和普拉提； 更夸张的是， 也许有人以为她只是拜基因所赐而已。 而 Fittime 打算告诉你一个秘密， 那就是她其实主要做的是力量训练（甚至是大重量训练） 。 没错， 她会像男人一样用杠铃哑铃来训...
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