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188宝金博页面版: 节后综合征上班族

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内容提示: 节后综合征上班族、 老人最易中招 专家支招应对 春节长假结束后, 上班一族重新回归工作岗位, 但不少人却感觉一切很别扭: 吃什么都感觉没味道, 甚至还有点轻微的厌食; 晚上总睡不着, 每天早上起床都很纠结。 还有一些老人则陷入情绪突变中, 不仅时常提不起精神, 甚至导致旧病复发。 专家指出, 其实这些都是节后综合征的典型表现, 上班族、 老人最易中招。 元宵节前仍是走亲访友的高峰, 建议有相应症状的市民群众要及时调整, 轻松从节日过渡到正常的工作学习。 1 饭菜吃不下? 饮食清淡很重要 【现象】 春节长假一过去, 好胃口就不见了 。 每天看着一桌子的菜, ...

文档格式:DOC | 页数:2 | 浏览次数:25 | 上传日期:2014-02-17 04:27:51 | 文档星级:
节后综合征上班族、 老人最易中招 专家支招应对 春节长假结束后, 上班一族重新回归工作岗位, 但不少人却感觉一切很别扭: 吃什么都感觉没味道, 甚至还有点轻微的厌食; 晚上总睡不着, 每天早上起床都很纠结。 还有一些老人则陷入情绪突变中, 不仅时常提不起精神, 甚至导致旧病复发。 专家指出, 其实这些都是节后综合征的典型表现, 上班族、 老人最易中招。 元宵节前仍是走亲访友的高峰, 建议有相应症状的市民群众要及时调整, 轻松从节日过渡到正常的工作学习。 1 饭菜吃不下? 饮食清淡很重要 【现象】 春节长假一过去, 好胃口就不见了 。 每天看着一桌子的菜, 都没有食欲, 甚至有点轻微的反胃。 【对策】“每年春节前后, 医院消化内科常会出现胃肠道疾病就诊小高峰,轻者出现腹痛、 腹胀、 没胃口、 便秘等症状, 重者可能出现呕吐、 血便等, 甚至诱发胰腺炎。” 长假过后, 大家应不吃或少吃油腻食物, 特别是应酬时饮食最好清淡、 易消化、 少脂肪, 临睡前 3 小时尽量不吃东西。 若有胆结石、 胆囊炎、慢性胰腺炎等病史, 进餐或饮酒后发生剧烈的上腹痛, 此时不要盲目使用止痛药, 应考虑急性胰腺炎的可能, 及时去医院就诊。 如假期摄入过多煎炸、 上火的食用品, 市民可适当喝点凉茶, 但若假期吃了 过多冷冻食用品, 可喝点姜汤调节肠胃平衡。 2 晚上睡不着? 充分休息可缓解 【现象】 春节长假非常忙: 每天不是走亲访友, 就是和家人打牌娱乐。 长假过完后, 突然发现自己夜间难以入眠, 每天都要熬到半夜才勉强睡着。

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