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188宝金博页面版: 长期失眠的中医治疗

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内容提示: 广州海军医院精神疾病中心——国内治疗精神疾病最好的医院 专家热线 【 020-89015805 】 主页 【 http://www.zgsmjkw.com/?shimian_Yong 】 长期失眠的中医治疗 心理疗法是以一定的理论基础为指导以良好的医患关系为桥梁应用心理学的方法通过相关人员的语言、表情、姿势、态度和行为帮助失眠病入了解发病的原因和有关因素;影响或改变病人的感受、认识、 情绪及行为;促进机体的代偿功能 增强抗病能力 改善或消除病人的病理心理状态及由此引起的各种躯体症状重视调整个体与环境之间的平衡从而达到治疗目的。心理因素在失眠的发...

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广州海军医院精神疾病中心——国内治疗精神疾病最好的医院 专家热线 【 020-89015805 】 主页 【 http://www.zgsmjkw.com/?shimian_Yong 】 长期失眠的中医治疗 心理疗法是以一定的理论基础为指导以良好的医患关系为桥梁应用心理学的方法通过相关人员的语言、表情、姿势、态度和行为帮助失眠病入了解发病的原因和有关因素;影响或改变病人的感受、认识、 情绪及行为;促进机体的代偿功能 增强抗病能力 改善或消除病人的病理心理状态及由此引起的各种躯体症状重视调整个体与环境之间的平衡从而达到治疗目的。心理因素在失眠的发生与防治过程中占据重要的地位心理疗法不仅可治疗失眠还可治疗失眠的伴随症状。 1.常用的失眠疗法 心理治疗对失眠的治疗有着十分重要的作用。一般来说轻度失眠的入无需服用药物 单独心理治疗就可起到治疗的目的。治疗措施主要针对失眠者造成紧张、压抑的心理因素要求失眠者一方面要加强自身修养改正不良个性提高心理素质;另一方面要注意改善入际关系 建立起适当的、 规律性的工作、 生活、休息习惯。常用的心理治疗方法主要有以下几种 (1)催眠疗法 虽然有人认为心理行为治疗疗法在疗效上比不上药物 疗法显著但近年来以下疗法却仍被推荐为治疗失眠 的自然疗法之一。这是因为此类疗法还可与药物治疗结 合进行两者的协同作用可使失眠症得到快速治愈并 可减少药物用量。具体操作如下 暗示催眠 失眠者闭上双眼逐步入静进行俯陋 “我现在躺在床上非常舒服„„我似乎很难入睡„„不过没有问题„„我现在开始做腹式呼吸„„呼吸很轻松„„188宝金博页面版杂念开始消失了„„188宝金博页面版心情平静了„„眼皮已不能睁开了„„手臂也很重不想拾了也拾不起来了„„188宝金博页面版心情十分平静„„我困了„„我该睡了我能愉快地睡着„ „明早醒来我心中会非常舒畅。” 意守催眠 根据意守入静原理每晚定时上床仰卧双目微合面部放松口微张舌跟上领呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动速度要缓侵意念着一个“睡”字在 5。10 分钟时间内就能使人进入梦乡。

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