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188宝金博页面版: 夏季养生之疾病篇

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内容提示: 炎炎夏日 我们要面临暑热的考验。 多变的气候、 湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床人体的消耗增加使抵抗力减弱季节性疾病也随之上身。多加防范便可省却烦恼。为此我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不仅温度高湿度也较大是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期因此我们在做好防暑降温工作的同时更应注意夏季多发疾病的预防和保健。 热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量加上夏季一般人的胃口都比较差如果没有足够的营养及时补充人体的抵抗力就会随之下降很容易感冒。 另外一些人为了贪图凉爽在热得满头大汗时...

文档格式:PDF | 页数:4 | 浏览次数:39 | 上传日期:2012-10-17 07:16:21 | 文档星级:
炎炎夏日 我们要面临暑热的考验。 多变的气候、 湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床人体的消耗增加使抵抗力减弱季节性疾病也随之上身。多加防范便可省却烦恼。为此我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不仅温度高湿度也较大是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期因此我们在做好防暑降温工作的同时更应注意夏季多发疾病的预防和保健。 热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量加上夏季一般人的胃口都比较差如果没有足够的营养及时补充人体的抵抗力就会随之下降很容易感冒。 另外一些人为了贪图凉爽在热得满头大汗时喜欢用冷水冲头或洗冷水澡睡觉时对着电扇吹个不停房间里长时间开着空调导致室内外温差较大这些都可以引起夏季感冒的发生。 高温会消耗大量的体液注意多喝白开水饮水要少量多次一般每次以 300 毫升至 500 毫升为宜必要时可以喝点淡盐开水。 再有睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助起码要保证 8 小时的睡眠时间晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好可以在中午小睡一会儿。 此外膳食一定要合理可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物多吃一些瘦肉以增加蛋白质的摄入量。 细菌性痢疾 肠道疾病是夏季的高发病而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一它除了与苍蝇繁殖活动有关外还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。蚊虫传染也是夏季发生肠道感染的一个重要途径如疟疾就是通过蚊子叮咬带菌而传染的。 所以在夏天当天的食物最好不要放到第二天再吃因为天热很容易使食物变质细菌极易生长。打开的水果如西瓜尽量要一次吃完或者用保鲜膜将其封好后再放到冰箱里保存即使放到冰箱里保存时间最好也不要超过 24 小时。 还有卤菜是夏天较受人欢迎的菜品但是做卤菜的人如果不注意卫生吃的人也很容易感染病菌所以最好少吃为妙。 细菌性食物中毒 每年夏季特别是的七八月份都是食物中毒的高发期今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中细菌性食物中毒比较多。这主要是因为气候炎热细菌易繁殖人们吃进了被细菌污染的食物就很容易发病。引发食物中毒的病菌有很多如大肠杆菌、弧菌等。

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