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188宝金博页面版: 揭示十大健身谎言坚持正确的健身方式
内容提示： 揭示十大健身谎言坚持正确的健身方式 小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。 1、“游泳不能使你减轻体重”。 真相： 因为这句话就急着把新泳镜送人的 mm 可要后悔了， 游一个小时的泳就能消耗掉相当多的卡路里!如果你没有见到任何效果， 丢掉你的那些水球和小橡皮鸭子， 认认真真地坚持游一个小时吧， 别在开始的五分钟里屏住呼吸用完全身的力气， 这对你的减肥计划起不到任何帮助哦。 2、“游泳的时候人不会出汗， 所以消耗的热量很少”。 真相： 在水里运动其实和在陆地上一样， 只要水温适宜， 该出汗的时候就会出汗，该出多少汗也就一定会出多少汗， 只是因为...
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