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188宝金博页面版: 武当太乙：神霄采气功
内容提示： 神霄采气功 第一节 预备功 姿势两脚平行站立两脚距离与肩宽。两膝微曲。松胯腹微收。身直头正。微收下腭。上下齿轻轻扣拢口微合眼微闭。松肩两手自然下垂。整个姿势以舒适自然为度。此为无极桩。 呼吸自然呼吸。 功法全身放松一点不用劲排除杂念静站三分钟。 第二节 上举采气法 姿势自然站立。两手臂在头两侧上举两手臂伸直掌指朝后掌心向上。 呼吸自然呼吸。 功法 1 吸气时 意想太空中的新鲜空气从手心吸入与此同时两手臂向上伸两脚跟同时离开地面。整个身体似有向上提起的感觉 不管呼气。 ...
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