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188宝金博页面版: 八卦掌趟泥步的走法的一点心得_26
内容提示： 八卦掌趟泥步的走法的一点心得 [标签:来源] 八卦掌的趟泥步专门训练步法也能培养元气二者是相辅相成的。趟泥步要领要求守气提劲要如履薄冰一样有条件的可以试试在薄冰上走走时刻提防冰破人掉下去大气不敢出那种要求提劲平起平落平起平落有两点要求一是人体重心变化尽量小二是尽量不要提脚跟但可以提脚尖 如果没有冰那可以在高台上走时刻小心掉下去 上面是趟泥步的要领 下面说下练趟泥步的目标一是培养元气 趟泥步最好就是直着走沿着路直着走不用走圈 沿着路走找比较安...
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